Top in Form! Diese Übungen trainieren Oberschenkel & Co.
  
Oberschenkel trainieren

Oberschenkel trainieren


Legen Sie sich auf die Seite, den Kopf auf den Arm gestützt, das untere Bein ausgestreckt, das obere Bein angewinkelt, der Fuß auf den Boden aufgestellt.
Heben Sie das untere Bein an
. Wechseln Sie nach zwei Serien das Bein.


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Veröffentlicht von
am 29/01/2013
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Inhaltsverzeichnis Oberschenkel, Po & Co. trainieren
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