Top in Form! Diese Übungen trainieren Oberschenkel & Co.
  
Bauch trainieren: Übung 2

Bauch trainieren: Übung 2


Legen Sie sich auf den Boden, heben Sie beide Beine leicht an, eines ausgestreckt und das andere angewinkelt, die Arme hinter dem Kopf. Führen Sie den Ellenbogen zum entgegengesetzten, angewinkelten Bein und lassen Sie dabei den unteren Rückenbereich auf dem Boden. Abwechselnd auf beiden Seiten wiederholen.


Video: Detlef D! Soost zeigt, wie's geht: Effektives Training für Bauch und Taille

  • Detlef D! Soost zeigt, wie's geht: Effektives Training für Bauch und Taille
  • Basic Electro-Swing Workout für Bauch, Beine & Po
  • Bauch, Beine & Po: Fitness Hip Hop Body Workout

Veröffentlicht von
am 29/01/2013
Diese Seite bewerten: 

Inhaltsverzeichnis Oberschenkel, Po & Co. trainieren
Was gibt’s Neues? 01/03/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Die 30-Tage-Bauch-Challenge: Tschüss Röllchen, hallo Sixpack!
Für richtige Beach-Babes! 4 simple Abnehm-Hacks für die Bikinifigur
#goFit! 6 Fitness-Accessoires, die dir beim Abnehmen helfen
FODMAP Diät: Ist sie die Lösung für Blähungen, Reizdarm & Co.?
Alle Fit & Gesund News sehen
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Tipps für einen festen, knackigen Po: Bootylicious!
Straffer Po und flacher Bauch: So geht Muskel­aufbau durch Kraft­training
Ran an den Speck! Was wirklich hilft, um die Fettverbrennung anzuregen
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Unglaubliche Bilder! Die Top 10 Vorher-Nachher-Abnehm-Storys: SO haben sie es geschafft!
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de