Top in Form! Diese Übungen trainieren Oberschenkel & Co.
  
Bauch trainieren: Übung 2

Bauch trainieren: Übung 2


Legen Sie sich auf den Boden, heben Sie beide Beine leicht an, eines ausgestreckt und das andere angewinkelt, die Arme hinter dem Kopf. Führen Sie den Ellenbogen zum entgegengesetzten, angewinkelten Bein und lassen Sie dabei den unteren Rückenbereich auf dem Boden. Abwechselnd auf beiden Seiten wiederholen.


Video: Detlef D! Soost zeigt, wie's geht: Effektives Training für Bauch und Taille

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Veröffentlicht von
am 29/01/2013
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Inhaltsverzeichnis Oberschenkel, Po & Co. trainieren
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