Power-Yoga: Mehr Kraft & Energie für Körper und Seele
  
Herabschauender Hund

Herabschauender Hund


Der herabschauende Hund streckt den gesamten Körper, löst Stress und macht den Kopf wieder frei.

So geht's:
Kommen Sie in den Vierfüßlerstand, spannen Sie den Bauch fest an und heben Sie nun die Beine vom Boden ab, so dass Sie nur noch auf den Fußballen stehen und strecken Sie die Arme durch. Der Po schwebt in der Luft. Schauen Sie auf Ihre Knie und strecken Sie die Beine richtig durch. Halten Sie die Spannung, verlagern Sie das Gewicht von einem Bein auf das andere. Die Position einige Sekunden halten, gleichmäßig atmen.


Video: Für den perfekten Start in den Tag: Der Yoga Sonnengruß

  • Für den perfekten Start in den Tag: Der Yoga Sonnengruß
  • Ist Sport in der Schwangerschaft ungesund? Wir haben die Antwort!
  • Abnehmen mit der Power Plate: So effektiv ist das Training!

Veröffentlicht von
am 19/02/2014
Diese Seite bewerten: 

Inhaltsverzeichnis Power-Yoga für Körper und Geist

Was gibt’s Neues? 05/01/2018
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Sportliche Vorsätze: Warum ein Bootcamp DIE Lösung ist, um endlich durchzustarten
Blasser Teint, ständig müde: Eisenmangel und seine Symptome
Endlich Nichtraucher: Die besten Gründe, um das Rauchen aufzugeben
5 Kilo abnehmen: Mit diesem Schlachtplan kriegst du es endlich hin!
Alle Fit & Gesund News sehen
Machen uns fit & schön: Das solltest du über Vitamine wissen!
Kohlsuppen-Diät: Sinnvoll für schnelles Abnehmen oder gefährlich?
Abnehmen zu zweit: 10 wichtige Tipps für Paare, damit es endlich klappt!
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Einfach & schnell: 6 x 6 Übungen für ein sexy Sixpack
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de