Power-Yoga: Mehr Kraft & Energie für Körper und Seele
  
Kamel

Kamel


Noch eine Yogaübung, die toll für die Bauchmuskulatur ist.

So geht's:
Sie knien mit aufrechtem Oberkörper, die Beine haben etwa einen Abstand von 15 Zentimetern. Spannen Sie den Bauch fest an, neigen Sie den Oberkörper samt Kopf nach hinten und umfassen Sie mit der rechten Hand den rechten Fuß und mit der linken Hand den linken Fuß. Halten Sie diese Position einige Sekunden.


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Veröffentlicht von
am 19/02/2014
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Inhaltsverzeichnis Power-Yoga für Körper und Geist

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