Power-Yoga: Mehr Kraft & Energie für Körper und Seele
  
Boot

Boot


Straffer Bauch wir kommen! Und zwar mit der Yoga-Stellung Boot.

So geht's:
Setzen Sie sich aufrecht hin, der Bauch ist fest angespannt, der Rücken gerade. Neigen Sie jetzt den Oberkörper leicht nach hinten und heben Sie die Beine gestreckt vom Boden ab. Die Arme zeigen gerade nach vorn. Die Position einige Sekunden halten, dann absenken. Dreimal wiederholen.


Video: Für den perfekten Start in den Tag: Der Yoga Sonnengruß

  • Für den perfekten Start in den Tag: Der Yoga Sonnengruß
  • Detlef D! Soost zeigt, wie's geht: Effektives Training für Bauch und Taille
  • Wenn es ziept und grummelt: So vermeidet ihr einen Blähbauch

Veröffentlicht von
am 19/02/2014
Diese Seite bewerten: 

Inhaltsverzeichnis Power-Yoga für Körper und Geist

Was gibt’s Neues? 17/08/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Wie kann ich am besten abnehmen?
Kalorienarme Lebensmittel: Das sind garantiert keine Dickmacher!
Gesünder und weniger Kalorien: Das sind die besten Zuckeralternativen
Rückenspeck loswerden: Die 5 besten Übungen gegen fiese BH-Röllchen!
Alle Fit & Gesund News sehen
Machen uns fit & schön: Das solltest du über Vitamine wissen!
Kohlsuppen-Diät: Sinnvoll für schnelles Abnehmen oder gefährlich?
Abnehmen zu zweit: 10 wichtige Tipps für Paare, damit es endlich klappt!
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
5 x 5: Das Blitz-Workout für den ganzen Körper
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de