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Promi-Diät: Wie ernähren sich die Stars wirklich?
  
Scarlett Johannsson kalorienarme Ernährung
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Scarlett Johannsson kalorienarme Ernährung


Was, Scarlett Johansson macht Diät? Diese Neuigkeit lässt ganz Hollywood erzittern! Hat sich die kurvenreiche Blondine etwa doch dem Diktat der Superschlanken unterworfen? Das offizielle Statement lautet: "Nein. Sie tut es nur, um in die hautenge Lederkombi für den Dreh von "Iron Man 2" zu passen."

Hinter den Kulissen ist von einer strengen Diät die Rede. Man munkelt, dass sie damit schon 6 Kilo abgenommen hat. Miss Johansson dementiert und ist gleichzeitig schlanker als je zuvor. In Wirklichkeit - so gibt sie mittlerweile zu - gab es doch eine klitzekleine Diät oder besser gesagt: eine kalorienarme Ernährung mit weißem Fleisch, Gemüse und Sport.

> Unsere Ernährungberaterin meint:

Eine kalorienarme Ernährung ist perfekt! Damit nimmt sie garantiert ab, ohne anschließend wieder zuzunehmen. Diese Diät hat außerdem den Vorteil, dass sie sich für die Zukunft gleich eine gesunde Ernährungsweise angewöhnt.

Die Risiken: Früher machte eine kalorienarme Ernährung häufig hungrig, weil alles verboten war: Kohlenhydrate, Fett... alles eben. Obwohl unser Körper diese Nährstoffe braucht. Heute entscheidet man sich bewusst für eine nicht ganz so strenge Methode, damit der Körper bekommt, was er braucht, und die Diät leichter durchzuhalten ist.

Was kann man sich von Scarlett Johansson abschauen? Obst + Gemüse + stärkehaltige Kohlenhydrate sind die Grundlage für eine gesunde Ernährung und die Lösung, um ohne Mangelerscheinungen abzunehmen. Etwas Fett sollte trotzdem ans Essen. Denn ja, auch ein schlanker Körper braucht mehrfach gesättigte Fettsäuren, um eine strahlend schöne Haut und gesunde Haare zu bewahren.

© Sipa


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Veröffentlicht von Linda Chevreuil
am 31/03/2010
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