Ran an die Laufschuhe! 10 Tipps, wie Sie richtig joggen
  
Rumpf kräftigen

Rumpf kräftigen


Eine starke Mitte ist der Schlüssel zum Erfolg. Stärken Sie Ihre Rücken- und, was oft vernachlässigt wird, Bauchmuskulatur. Nur mit einem stabilen Rumpf vermeiden Sie Haltungsfehler und somit Probleme an den Muskeln, Sehnen und Bändern. Zu empfehlen sind pro Woche zweimal 20 Minuten Rumpfmuskeltraining, gern im Fitness-Studio.


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Veröffentlicht von
am 03/04/2012
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Inhaltsverzeichnis 10 Tipps, wie Sie richtig joggen
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