Ran an die Laufschuhe! 10 Tipps, wie Sie richtig joggen
 Foto 11/11 
Abwechslung

Abwechslung


Durchbrechen Sie den monotonen Trainingsalltag! Streuen Sie Intervall-Training ein! Beispiel: 2 Min. schnell, 1 Min. langsam, 3 Min. schnell, 2 Min. langsam, 5 Min. schnell, 3 Min. langsam. Das Ganze zweimal. Eine schöne Abwechslung ist auch Aquajogging – das schont die Gelenke.


Lesen Sie auch auf gofeminin.de:
> Laufschuhe: Für jeden Fuß den richtigen Schuh
> Runter vom Sofa! Die besten Motivations-Tipps für mehr Sport
> Joggen Sie sich schlank


Video: Detlef D! Soost zeigt, wie's geht: Starke Bauchmuskeln gegen Rettungsringe!

  • Detlef D! Soost zeigt, wie's geht: Starke Bauchmuskeln gegen Rettungsringe!
  • Das war's mit den Dellen: Super effektives Anti-Cellulite-Workout
  • 5 x 5: Das Blitz-Workout für den ganzen Körper

Veröffentlicht von
am 03/04/2012
Diese Seite bewerten: 

Inhaltsverzeichnis 10 Tipps, wie Sie richtig joggen
Was gibt’s Neues? 09/12/2016
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Ingwer, Honig und Co.: Welche Hausmittel helfen am besten bei einem grippalen Infekt?
Stoffwechsel anregen: SO bringst du deinen Körper in Schwung!
Weihnachtsstress vermeiden: 5 Tipps, mit denen ihr ENDLICH mal erholt ins neue Jahr kommt
Wenig Kohlenhydrate, viel Geschmack: 3 leckere Rezepte für Low-Carb Plätzchen
Alle Fit & Gesund News sehen
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Tipps für einen festen, knackigen Po: Bootylicious!
Straffer Po und flacher Bauch: So geht Muskel­aufbau durch Kraft­training
Ran an den Speck! Was wirklich hilft, um die Fettverbrennung anzuregen
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Mit Qigong zu innerer Ruhe & Ausgeglichenheit
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de