Die besten Rückenübungen zum Dehnen und Kräftigen
  
Katzenbuckel

Katzenbuckel


Der Katzenbuckel ist eine klassische Rückenübung zum Dehnen des unteren Rückens.

Gehen Sie in den Vierfüßlerstand, die ausgestreckten Arme befinden sich unter den Schultern, die Knie unter der Hüfte. Drücken Sie den Rücken nun abwechselnd nach unten durch ins Hohlkreuz und rollen Sie ihn anschließend auf in einen Katzenbuckel. 15 x wiederholen.


Video: Für den perfekten Start in den Tag: Der Yoga Sonnengruß

  • Für den perfekten Start in den Tag: Der Yoga Sonnengruß
  • Video-Workout Teil 2: Sag der Cellulite den Kampf an!
  • Video-Workout Teil 1: Sag der Cellulite den Kampf an!

Veröffentlicht von
am 04/11/2013
Diese Seite bewerten: 

Inhaltsverzeichnis Tolle Rückenübungen für zuhause
Was gibt’s Neues? 21/01/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Schlank ohne Sport: Katharina Bachman hat 21 Kilo abgenommen!
Hype oder ein echtes Abnehm-Geheimnis: Ist Intervallfasten die Lösung für alle Diätgeplagten?
Runder Apfel statt platter Pfannkuchen: Die 5 genialsten Übungen für einen Knackpo!
Für alle Powerfrauen: Das sind die heißesten Fitness Trends 2017
Alle Fit & Gesund News sehen
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Tipps für einen festen, knackigen Po: Bootylicious!
Straffer Po und flacher Bauch: So geht Muskel­aufbau durch Kraft­training
Ran an den Speck! Was wirklich hilft, um die Fettverbrennung anzuregen
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Jazz Dance Workout für schöne Beine
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de