Die besten Rückenübungen zum Dehnen und Kräftigen
  
Katzenbuckel

Katzenbuckel


Der Katzenbuckel ist eine klassische Rückenübung zum Dehnen des unteren Rückens.

Gehen Sie in den Vierfüßlerstand, die ausgestreckten Arme befinden sich unter den Schultern, die Knie unter der Hüfte. Drücken Sie den Rücken nun abwechselnd nach unten durch ins Hohlkreuz und rollen Sie ihn anschließend auf in einen Katzenbuckel. 15 x wiederholen.


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Veröffentlicht von
am 04/11/2013
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