Top 5 der am besten
bewerteten Artikel
Schnell abnehmen mit einfachen Psychotricks
Achtung! Diese Lebensmittel bringen uns um den Schlaf
Schüttel deinen Speck! Mit Powerplate zur Traumfigur?
Leben mit HIV: "Das Laufen hat mir Kraft gegeben"
10 einfache Diät-Regeln: Jetzt nehmen auch Sie ab!
Schluss mti Schlafstörungen
Endlich wieder richtig schlafen!
Überblick in Bildern

Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Erschöpfung

 
Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Erschöpfung

Schlecht schlafen und den nächsten Tag schon müde beginnen ist nicht normal, selbst wenn viele Menschen dieses Phänomen nur zu gut kennen!

Wenn Sie häufig unter Schlaflosigkeit leiden (mindestens 3 Mal pro Woche seit mindestens 1 Monat) und sich diese ernsthaft auf Ihren Alltag auswirkt sollten Sie einen Spezialisten aufsuchen. Dieser kann Ihnen verschiedene Behandlungen empfehlen (Akupunktur, Entspannungsmethoden, Lichttherapie, Verhaltenstherapie, Schlafmittel …).

Bei leichten Schlafstörungen, die nur vereinzelt auftreten und Ihren Alltag nicht beeinflussen, können Ihnen einige einfache Tricks helfen Ihren Erholungsschlaf zurückzugewinnen: Eine bessere Lebenshygiene genügt oft schon um nachts wieder ruhig durchzuschlafen.

Entdecken Sie unsere Schlummer-Tipps!




  
  


Video: ► Video: Ran an den Speck: Die besten Fatburner-Übungen im Video

  • ► Video: Ran an den Speck: Die besten Fatburner-Übungen im Video
  • Damit die Skinny Jeans perfekt passt: Effektives Bein- und Po-Workout

Veröffentlicht von der Fit & Gesund-Redaktion
am 02/06/2009
Die Lesernote:5/5 
Diese Seite bewerten: 

Was gibt’s Neues? 24/01/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Wasser trinken: Wie viel du täglich trinken solltest und warum es TATSÄCHLICH so wichtig ist
Schlank ohne Sport: Katharina Bachman hat 21 Kilo abgenommen!
Hype oder ein echtes Abnehm-Geheimnis: Ist Intervallfasten die Lösung für alle Diätgeplagten?
Runder Apfel statt platter Pfannkuchen: Die 5 genialsten Übungen für einen Knackpo!
Alle Fit & Gesund News sehen
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Tipps für einen festen, knackigen Po: Bootylicious!
Straffer Po und flacher Bauch: So geht Muskel­aufbau durch Kraft­training
Ran an den Speck! Was wirklich hilft, um die Fettverbrennung anzuregen
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Ballett Workout für schlanke Beine
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de