Schluss mti Schlafstörungen
Endlich wieder richtig schlafen!
Überblick in Bildern

Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Erschöpfung

 
Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Erschöpfung

Schlecht schlafen und den nächsten Tag schon müde beginnen ist nicht normal, selbst wenn viele Menschen dieses Phänomen nur zu gut kennen!

Wenn Sie häufig unter Schlaflosigkeit leiden (mindestens 3 Mal pro Woche seit mindestens 1 Monat) und sich diese ernsthaft auf Ihren Alltag auswirkt sollten Sie einen Spezialisten aufsuchen. Dieser kann Ihnen verschiedene Behandlungen empfehlen (Akupunktur, Entspannungsmethoden, Lichttherapie, Verhaltenstherapie, Schlafmittel …).

Bei leichten Schlafstörungen, die nur vereinzelt auftreten und Ihren Alltag nicht beeinflussen, können Ihnen einige einfache Tricks helfen Ihren Erholungsschlaf zurückzugewinnen: Eine bessere Lebenshygiene genügt oft schon um nachts wieder ruhig durchzuschlafen.

Entdecken Sie unsere Schlummer-Tipps!




  
  


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Veröffentlicht von der Fit & Gesund-Redaktion
am 02/06/2009
Die Lesernote:5/5 
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