Top 5 der am besten
bewerteten Artikel
Zu dir oder zu mir? Die große One-Night-Stand Frage
Schnell abnehmen mit einfachen Psychotricks
Achtung! Diese Lebensmittel bringen uns um den Schlaf
Schüttel deinen Speck! Mit Powerplate zur Traumfigur?
10 Gründe, warum es so schön ist, Mama zu sein
Schluss mti Schlafstörungen
Endlich wieder richtig schlafen!
Überblick in Bildern

Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Erschöpfung

 
Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Erschöpfung

Schlecht schlafen und den nächsten Tag schon müde beginnen ist nicht normal, selbst wenn viele Menschen dieses Phänomen nur zu gut kennen!

Wenn Sie häufig unter Schlaflosigkeit leiden (mindestens 3 Mal pro Woche seit mindestens 1 Monat) und sich diese ernsthaft auf Ihren Alltag auswirkt sollten Sie einen Spezialisten aufsuchen. Dieser kann Ihnen verschiedene Behandlungen empfehlen (Akupunktur, Entspannungsmethoden, Lichttherapie, Verhaltenstherapie, Schlafmittel …).

Bei leichten Schlafstörungen, die nur vereinzelt auftreten und Ihren Alltag nicht beeinflussen, können Ihnen einige einfache Tricks helfen Ihren Erholungsschlaf zurückzugewinnen: Eine bessere Lebenshygiene genügt oft schon um nachts wieder ruhig durchzuschlafen.

Entdecken Sie unsere Schlummer-Tipps!




  
  


Video: Unglaubliche Bilder! Die Top 10 Vorher-Nachher-Abnehm-Storys: SO haben sie es geschafft!

  • Unglaubliche Bilder! Die Top 10 Vorher-Nachher-Abnehm-Storys: SO haben sie es geschafft!
  • ► Video: Ran an den Speck: Die besten Fatburner-Übungen im Video

Veröffentlicht von der Fit & Gesund-Redaktion
am 02/06/2009
Die Lesernote:5/5 
Diese Seite bewerten: 

Was gibt’s Neues? 24/03/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
10 geniale Yoga-Accessoires, die alle Yoginis zu Hause haben sollten!
Brustmuskeln trainieren & Dekolleté straffen: Die 5 besten Übungen für einen schönen Busen
OMG! Das passiert mit deinem Po, wenn du den ganzen Tag sitzt
Fit-Food für abends: 8 leckere Gute-Nacht-Snacks, die beim Abnehmen helfen
Alle Fit & Gesund News sehen
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Tipps für einen festen, knackigen Po: Bootylicious!
Straffer Po und flacher Bauch: So geht Muskel­aufbau durch Kraft­training
Ran an den Speck! Was wirklich hilft, um die Fettverbrennung anzuregen
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
5 x 5: Das Blitz-Workout für den ganzen Körper
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de