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Diät - flacher Bauch - Ballaststoffe, Gemüse

 


Gemüse und Ballaststoffe - Diät - flacher Bauch - Ballaststoffe, Gemüse
Gemüse und Ballaststoffe
Die Tipps der Ernährungsberaterin: Der beste Weg zu einem flachen Bauch? Eine gute Verdauung!

Das bedeutet: ballaststoffreiche aber kalorienarme Nahrungsmittel wie Gemüse ohne Maßen.
Um Blähungen zu vermeiden, sollten Sie die Rohkost so fein wie möglich reiben und lösliche Ballaststoffe (gekochtes Gemüse und Vollwertkost) bevorzugen.

Vermeiden Sie ebenso kohlensäurehaltige Getränke... selbst in Light-Version und denken Sie auch an probiotische Nahrungsmittel, um die Verdauung erleichtern.




  
  

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Veröffentlicht von der Fit & Gesund-Redaktion
am 16/04/2010
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