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Proteinreiche Nahrung wie zum Beispiel Eier helfen - An den Armen abnehmen - Diät - Ernährungstipps
Proteinreiche Nahrung wie zum Beispiel Eier helfen
Die Tipps der Ernährungs-Spezialistin
:
Die Kraft und Elastizität der Muskeln hängt von einer ausreichenden Proteinzufuhr ab. Das bedeutet: ja zu magerem Fleisch (rot oder weiß), Eiern und Fisch - solange Sie nicht in Öl frittiert werden!  Denken Sie auch an magere Milchprodukte und Hülsenfrüchte wie Linsen oder Dicke Bohnen. Vergessen Sie auch nicht, viel Wasser zu trinken, denn Proteine ermüden die Nierenfunktion.


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Veröffentlicht von der Fit & Gesund-Redaktion
am 16/04/2010
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