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Traumkörper: Schlank wie die Stars
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Dita Von Teese - Wespentaille - Tipps vom Sport-Coach

 

Dita von Teese  - Dita Von Teese - Wespentaille - Tipps vom Sport-Coach
Dita von Teese
Nachdem sie im Februar im legendären Pariser Crazy Horse Kabarett die Stimmung angeheizt hat, setzt die Ex-Frau von Rockstar Marilyn Manson ihre Karriere als Stripperin erfolgreich fort.

Um ihre sexy Pin-up Figur zu behalten, pflegt Dita besonders ihre Wespentaille. Ob mit oder ohne Korsett: Die Betty Boop Kurven der Sex-Ikone werden sicher noch lange die Gemüter erhitzen...

Das meint der Sport-Coach: Diese Körperzone lässt sich nicht so einfach verfeinern. Sportarten mit Vorwärtsbeugen und Drehbewegungen wie Tanzen (vor allem klassisches Ballett) und Turnen bzw. Gymnastik sind ideal. Natürlich ist auch etwas Kardiotraining angesagt, denn das garantiert immer einen gewissen Energieverbrauch - und damit Fettabbau.

Die Top-Übung? Drehungen! Setzen Sie sich auf einen Drehstuhl, blockieren Sie das Becken und strecken Sie die Arme parallel zum Boden nach vorn. Drehen Sie jetzt den Oberkörper, indem Sie mit den Augen jeweils einen Punkt rechts bzw. links anvisieren. Führen Sie immer weitere Drehbewegungen aus, indem Sie mit den Augen 2 immer weiter entferne Punkte fixieren. 30 Drehungen 3 Mal pro Woche.




  
  

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Veröffentlicht von der Fit & Gesund-Redaktion
am 16/04/2010
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