Straffende Brustpflege ohne viel Aufwand
Brusttraining: Ein schöner Busen will trainiert sein!
  
Trockenschwimmer
In diesem Artikel

Trockenschwimmer


Hach: Schwimmerinnen sind wirklich zu beneiden. Denn Ja, es stimmt: Rückenkraulen ist der beste Sport, um den Brustkorb zu öffnen, die Rückenmuskeln zu stärken und damit die weiblichen Brüste zu kräftigen.

Mit unserer kurzen Übung schaffen Sie das auch als Trockenschwimmer. Es steht Ihnen natürlich frei, dafür gleich in einen Bikini oder Badeanzug zu schlüpfen, um das Ergebnis in Echtzeit zu begutachten.

So geht’s:

  • Sie stehen aufrecht mit geradem Rücken an der Wand.
  • Strecken Sie beide Arme über den Kopf und führen Sie nun Brustschwimm-Bewegungen durch.
  • Damit trainieren Sie Ihre Arme, Ihre Rückenmuskeln und Ihre Brustmuskeln, ohne nass zu werden.
Ein einfaches aber effizientes Basic-Training für die Strandsaison!


Video: Für den perfekten Start in den Tag: Der Yoga Sonnengruß

  • Für den perfekten Start in den Tag: Der Yoga Sonnengruß
  • Video-Workout Teil 2: Sag der Cellulite den Kampf an!
  • Video-Workout Teil 1: Sag der Cellulite den Kampf an!

Veröffentlicht von Linda Chevreuil
am 04/06/2010
Diese Seite bewerten: 

Inhaltsverzeichnis Schöner Busen

Was gibt’s Neues? 05/12/2016
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Weihnachtsstress vermeiden: 5 Tipps, mit denen ihr ENDLICH mal erholt ins neue Jahr kommt
Wenig Kohlenhydrate, viel Geschmack: 3 leckere Rezepte für Low-Carb Plätzchen
Figurschoner-Tricks: So kommt ihr schlank durch die Feiertage!
Heißhunger bei PMS? Hier kommen 5 geniale Tipps gegen die Fress-Flashs
Alle Fit & Gesund News sehen
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Tipps für einen festen, knackigen Po: Bootylicious!
Straffer Po und flacher Bauch: So geht Muskel­aufbau durch Kraft­training
Ran an den Speck! Was wirklich hilft, um die Fettverbrennung anzuregen
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Pilates für Anfänger: Die wichtigsten Grundlagen
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de