Waschbrettbauch für alle
Sit-Ups für Super-Bauchmuskeln
Überblick in Bildern

Wozu sind die Bauchmuskeln da?

 
Wozu sind die Bauchmuskeln da?

Kräftige Bauchmuskeln haben folgende Funktionen:

> Sie verschönern die Linie. Wenn die Muskeln wenig benutzt werden lässt das Bauchgewebe - eine sensible Zone bei Frauen - nach und die Formen werden runder. Sind die Bauchmuskeln dagegen durchtrainiert wird die Taille reduziert und es bilden sich keine "Wülste" mehr.

> Sie tragen zu einer guten Haltung bei. Der gerade Bauchmuskel und die Quermuskeln spielen eine große Rolle bei der Haltung, da sie den Kopf, die Schultern und die Arme stützen. Diese Bauchmuskeln sind grundlegend für die Koordinierung der Körperbewegungen, da sie verschiedene Beuge- oder Kreisbewegungen zulassen. Fazit: Wenn die Bauchmuskeln nicht genügend arbeiten, dann muss der Rücken herhalten!

> Sie verbessern die Verdauung.

Da die Bauchmuskeln den Bauchraum zusammenhalten und den Kreislauf fördern tragen sie erheblich zur guten Funktionsweise der inneren Organe bei.






  
  


Video: Für den perfekten Start in den Tag: Der Yoga Sonnengruß

  • Für den perfekten Start in den Tag: Der Yoga Sonnengruß
  • Schmerzen wegdrücken: Die wichtigsten Akupressurpunkte & wie du sie nutzt

Veröffentlicht von der Fit & Gesund-Redaktion
am 25/05/2010
Diese Seite bewerten: 

Inhaltsverzeichnis Sit-Ups: Bauchmuskeln mit Bodyshape
Was gibt’s Neues? 23/10/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Fit werden mit ganz viel Spaß: Deshalb ist ZUMBA so effektiv!
Rückenschmerzen adé: Diese Produkte helfen bei Beschwerden
Gegen die Erkältung: Ingwer-Shots sind DER Booster fürs Immunsystem!
Sie verlor 65 Kilogramm - mit einem einfachen Trick beim Einkaufen!
Alle Fit & Gesund News sehen
Machen uns fit & schön: Das solltest du über Vitamine wissen!
Kohlsuppen-Diät: Sinnvoll für schnelles Abnehmen oder gefährlich?
Abnehmen zu zweit: 10 wichtige Tipps für Paare, damit es endlich klappt!
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Ganzkörpertraining: Fitness Latin Dance-Workout
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de