Waschbrettbauch für alle
Sit-Ups für Super-Bauchmuskeln
Überblick in Bildern

Wozu sind die Bauchmuskeln da?

 
Wozu sind die Bauchmuskeln da?

Kräftige Bauchmuskeln haben folgende Funktionen:

> Sie verschönern die Linie. Wenn die Muskeln wenig benutzt werden lässt das Bauchgewebe - eine sensible Zone bei Frauen - nach und die Formen werden runder. Sind die Bauchmuskeln dagegen durchtrainiert wird die Taille reduziert und es bilden sich keine "Wülste" mehr.

> Sie tragen zu einer guten Haltung bei. Der gerade Bauchmuskel und die Quermuskeln spielen eine große Rolle bei der Haltung, da sie den Kopf, die Schultern und die Arme stützen. Diese Bauchmuskeln sind grundlegend für die Koordinierung der Körperbewegungen, da sie verschiedene Beuge- oder Kreisbewegungen zulassen. Fazit: Wenn die Bauchmuskeln nicht genügend arbeiten, dann muss der Rücken herhalten!

> Sie verbessern die Verdauung.

Da die Bauchmuskeln den Bauchraum zusammenhalten und den Kreislauf fördern tragen sie erheblich zur guten Funktionsweise der inneren Organe bei.






  
  


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Veröffentlicht von der Fit & Gesund-Redaktion
am 25/05/2010
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Inhaltsverzeichnis Sit-Ups: Bauchmuskeln mit Bodyshape
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