Top 5 der am besten
bewerteten Artikel
Mogel-Beauty: Diese Produkte tricksen uns schön
Fruchtige Verführung: Kuchen und Törtchen mit Obst
Aktfotos: Stilvolle Inszenierung des eigenen Körpers
Test: Fallen Sie immer wieder auf Scheißkerle rein?
Test: Sind Sie eine gute Freundin?
Waschbrettbauch für alle
Sit-Ups für Super-Bauchmuskeln
Überblick in Bildern

Wozu sind die Bauchmuskeln da?

 
Wozu sind die Bauchmuskeln da?

Kräftige Bauchmuskeln haben folgende Funktionen:

> Sie verschönern die Linie. Wenn die Muskeln wenig benutzt werden lässt das Bauchgewebe - eine sensible Zone bei Frauen - nach und die Formen werden runder. Sind die Bauchmuskeln dagegen durchtrainiert wird die Taille reduziert und es bilden sich keine "Wülste" mehr.

> Sie tragen zu einer guten Haltung bei. Der gerade Bauchmuskel und die Quermuskeln spielen eine große Rolle bei der Haltung, da sie den Kopf, die Schultern und die Arme stützen. Diese Bauchmuskeln sind grundlegend für die Koordinierung der Körperbewegungen, da sie verschiedene Beuge- oder Kreisbewegungen zulassen. Fazit: Wenn die Bauchmuskeln nicht genügend arbeiten, dann muss der Rücken herhalten!

> Sie verbessern die Verdauung.

Da die Bauchmuskeln den Bauchraum zusammenhalten und den Kreislauf fördern tragen sie erheblich zur guten Funktionsweise der inneren Organe bei.






  
  


Video: Da haben Verspannungen keine Chance! So trainiert ihr mit der Blackroll

  • Da haben Verspannungen keine Chance! So trainiert ihr mit der Blackroll
  • Unglaubliche Bilder! Die Top 10 Vorher-Nachher-Abnehm-Storys: SO haben sie es geschafft!

Veröffentlicht von der Fit & Gesund-Redaktion
am 25/05/2010
Diese Seite bewerten: 

Inhaltsverzeichnis Sit-Ups: Bauchmuskeln mit Bodyshape
Was gibt’s Neues? 24/03/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
10 geniale Yoga-Accessoires, die alle Yoginis zu Hause haben sollten!
Brustmuskeln trainieren & Dekolleté straffen: Die 5 besten Übungen für einen schönen Busen
OMG! Das passiert mit deinem Po, wenn du den ganzen Tag sitzt
Fit-Food für abends: 8 leckere Gute-Nacht-Snacks, die beim Abnehmen helfen
Alle Fit & Gesund News sehen
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Tipps für einen festen, knackigen Po: Bootylicious!
Straffer Po und flacher Bauch: So geht Muskel­aufbau durch Kraft­training
Ran an den Speck! Was wirklich hilft, um die Fettverbrennung anzuregen
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Bauch, Beine & Po: Fitness Hip Hop Body Workout
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de