Aqua-Zumba, Inliner & Co.: Diese Sportarten haben den Spaßfaktor!
  
Seilspringen

Seilspringen


Teddybär, Teddybär dreh' dich um ... Gut, singen müssen Sie das nicht mehr. Aber Seilspringen ist gar nicht so verkehrt. Es ist gut für die Ausdauer und trainiert so gut wie alle Muskelpartien. Besonders der Bauch und die Beine kommen auf ihre Kosten. Seilspringen hält fit und verbrennt in einer Stunde unglaubliche 600 kcal. Kein Wunder, dass Boxer sich mit dem Seil aufwärmen und die Ausdauer trainieren.

Damit's ein bisschen abwechslungsreicher wird, können Sie mit geschlossenen Beinen springen, auf einem Bein oder beim Springen vor- und rückwärts hüpfen.


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Veröffentlicht von der Fit & Gesund-Redaktion
am 14/07/2013
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