Aqua-Zumba, Inliner & Co.: Diese Sportarten haben den Spaßfaktor!
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Squash

Squash


Squash ist eine Rückschlag-Sportart und wird zu zweit in der Halle gespielt. Schwitzen ist hier garantiert, weil man den gespielten Ball mit dem Schläger annehmen und immer wieder zurück an eine Wand spielen muss. Sprich: Man muss zum Ball rennen. Das Herumgelaufe zahlt sich aus. Nach einer Stunde Squash sind Sie um die 850 kcal leichter.

Um den Ball anzunehmen ist es normal, sich zu strecken, zu bücken oder sich seitlich zu recken. Muskelkater in den Armen, Beinen und am Bauch sind also garantiert.



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Veröffentlicht von der Fit & Gesund-Redaktion
am 14/07/2013
Die Lesernote:1.5/5 
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