Sport gegen Speck: Bei diesen Sportarten purzeln die Pfunde
  
Joggen

Joggen


Joggen oder lieber Nordic Walking? Beim Joggen verbrennt man tatsächlich ein paar Kalorien weniger, nur etwa 240 kcal pro 30 Minuten, wenn Sie langsam laufen. Bei einer mittleren Geschwindigkeit sind es dann schon 300 kcal. Untrainierte sollten deswegen mit Walken anfangen und sich dann zum Joggen hocharbeiten.

Trainiert werden Beine und Po.



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Veröffentlicht von
am 29/08/2013
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