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Sportmythen
Die Beine sind müde, die Muskeln schmerzen, jede Bewegung ist eine Qual. Wer Muskelkater hat und ganz offensichtlich leidet, bekommt meist nur ein müdes Lächeln und den Ratschlag, am besten gleich weiterzutrainieren. Das sei das beste Mittel gegen Muskelkater. Und wer es nicht glaubt, ist eine Mimose.
Sportmythen: Wahr oder falsch?
Es gibt etliche solcher Sportmythen, die sich über viele Jahre hinweg im Sportbereich eingeschlichen haben. Und sich ebenso hartnäckig halten. Aber sind sie deshalb auch richtig? Wir sagen Ihnen, was wirklich stimmt: Die 13 größten Sportmythen auf dem Prüfstand.
Krafttraining macht dicke Muskeln
Stimmt nicht:
Das stimmt bedingt nur bei den Männern. Frauen bekommen vom Krafttraining keine Bodybuilder-Figur. Denn das Muskelwachstum ist abhängig von Testosteron, und der weibliche Organismus produziert das männliche Geschlechtshormon nur in sehr geringen Mengen.
Das stimmt:
Ein Muskeltraining führt bei Frauen in erster Linie dazu, dass sie festere Muskeln bekommen - und das Gewebe somit straffer und die Figur schöner wird.
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