Sportmythen im Test

 
Sportmythen
In diesem Artikel
Sportmythen

Die Beine sind müde, die Muskeln schmerzen, jede Bewegung ist eine Qual. Wer Muskelkater hat und ganz offensichtlich leidet, bekommt meist nur ein müdes Lächeln und den Ratschlag, am besten gleich weiterzutrainieren. Das sei das beste Mittel gegen Muskelkater. Und wer es nicht glaubt, ist eine Mimose.

Sportmythen: Wahr oder falsch?
Es gibt etliche solcher Sportmythen, die sich über viele Jahre hinweg im Sportbereich eingeschlichen haben. Und sich ebenso hartnäckig halten. Aber sind sie deshalb auch richtig? Wir sagen Ihnen, was wirklich stimmt: Die 13 größten Sportmythen auf dem Prüfstand.


Krafttraining macht dicke Muskeln

Stimmt nicht:

Das stimmt bedingt nur bei den Männern. Frauen bekommen vom Krafttraining keine Bodybuilder-Figur. Denn das Muskelwachstum ist abhängig von Testosteron, und der weibliche Organismus produziert das männliche Geschlechtshormon nur in sehr geringen Mengen.

Das stimmt:
Ein Muskeltraining führt bei Frauen in erster Linie dazu, dass sie festere Muskeln bekommen - und das Gewebe somit straffer und die Figur schöner wird.


Video: "Nur ein dünner Körper ist ein gesunder Körper." Stimmt das?

  • "Nur ein dünner Körper ist ein gesunder Körper." Stimmt das?
  • Die Fettverbrennung setzt erst nach 20 Minuten ein - stimmt das?
  • Schmerzen wegdrücken: Die wichtigsten Akupressurpunkte & wie du sie nutzt


fr  
Veröffentlicht von
am 08/08/2011
Die Lesernote:3.7/5 
Diese Seite bewerten: 

Was gibt’s Neues? 05/01/2018
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Sportliche Vorsätze: Warum ein Bootcamp DIE Lösung ist, um endlich durchzustarten
Blasser Teint, ständig müde: Eisenmangel und seine Symptome
Endlich Nichtraucher: Die besten Gründe, um das Rauchen aufzugeben
5 Kilo abnehmen: Mit diesem Schlachtplan kriegst du es endlich hin!
Alle Fit & Gesund News sehen
Machen uns fit & schön: Das solltest du über Vitamine wissen!
Kohlsuppen-Diät: Sinnvoll für schnelles Abnehmen oder gefährlich?
Abnehmen zu zweit: 10 wichtige Tipps für Paare, damit es endlich klappt!
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Einfach & schnell: 6 x 6 Übungen für ein sexy Sixpack
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de