Entlarvt: Die 13 größten Sportmythen
  
Sport verhindert Cellulite
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Sport verhindert Cellulite


Stimmt nicht:
80 Prozent aller Frauen leiden ab dem 30. Lebensjahr unter der ungeliebten Cellulite, auch Orangenhaut genannt. Wie stark, ist genetisch bedingt. Nikotin, Kaffee, Alkohol, zu fetthaltige Nahrung und zu geringe Flüssigkeitszufuhr erhöhen jedoch das Risiko.

Das stimmt:
Ergänzen Sie regelmäßiges Ausdauer- und Krafttraining (dreimal die Woche) durch eine Ernährung mit mehr Obst und Gemüse, vor allem Vitamin C (Kiwi, Paprika), das die Fette schmelzen lässt. Sorgen Sie für eine Straffung des Bindegewebes durch regelmäßige Wechselduschen (Beine dreimal je eine Minute warm abduschen, dann 20 Sekunden kalt). Tipp: Eine Bürstenmassagen sorgt für eine bessere Durchblutung.


Video: Video-Workout Teil 2: Sag der Cellulite den Kampf an!

  • Video-Workout Teil 2: Sag der Cellulite den Kampf an!
  • Video-Workout Teil 1: Sag der Cellulite den Kampf an!
  • Detlef D! Soost zeigt, wie's geht: Effektives Training für Bauch und Taille

Veröffentlicht von
am 08/08/2011
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