Entlarvt: Die 13 größten Sportmythen
  
Sport macht aus Fett Muskeln
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Sport macht aus Fett Muskeln


Stimmt nicht:
Fettgewebe und Muskelgewebe sind völlig verschiedene Gewebearten. Allerdings beginnt das Fettgewebe bei regelmäßigem Muskeltraining zu schrumpfen.

Das stimmt:
Zur Fettverbrennung braucht man Muskeln. Gut ist die Ergänzung eines Ausdauertrainings durch gezieltes Muskelaufbautraining, zum Beispiel Krafttraining.


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Veröffentlicht von
am 08/08/2011
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