Entlarvt: Die 13 größten Sportmythen
  
Sport macht aus Fett Muskeln
In diesem Artikel

Sport macht aus Fett Muskeln


Stimmt nicht:
Fettgewebe und Muskelgewebe sind völlig verschiedene Gewebearten. Allerdings beginnt das Fettgewebe bei regelmäßigem Muskeltraining zu schrumpfen.

Das stimmt:
Zur Fettverbrennung braucht man Muskeln. Gut ist die Ergänzung eines Ausdauertrainings durch gezieltes Muskelaufbautraining, zum Beispiel Krafttraining.


Video: Achtung, Fettbombe! Das sind die 10 fettreichsten Lebensmittel

  • Achtung, Fettbombe! Das sind die 10 fettreichsten Lebensmittel
  • Die Fettverbrennung setzt erst nach 20 Minuten ein - stimmt das?
  • Einmal die Woche Sport reicht zum Abnehmen - stimmt das?

Veröffentlicht von
am 08/08/2011
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