Entlarvt: Die 13 größten Sportmythen
  
Im Alter nur noch im Schongang Sport machen
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Im Alter nur noch im Schongang Sport machen


Stimmt nicht:
Ganz gleich, ob mit 40 oder 70 Jahren - werden die Muskeln wenig genutzt, schlaffen sie ab und als Couchpotatoe vor dem Fernseher hat noch niemand Kondition und Kraft aufgebaut.

Das stimmt:
Unsere Muskeln wissen gar nicht, wie alt wir sind. Sie erneuern sich alle 15 Jahre vollständig. Und in nur zwölf Monaten kann die Muskelkraft um 100 Prozent gesteigert werden - und das in jedem Alter! Dadurch wachsen Leistungsfähigkeit und Mobilität, wodurch die Selbstständigkeit im Alter viel länger erhalten werden kann. Fragen Sie Ihren Arzt nach einem sinnvollen Trainingsplan für mehr Kraft und Ausdauer!



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Veröffentlicht von
am 08/08/2011
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