Entlarvt: Die 13 größten Sportmythen
  
Joggen macht schlank
In diesem Artikel

Joggen macht schlank


Stimmt nicht:
Natürlich werden beim Laufen zusätzliche Kalorien verbrannt, allerdings muss die Nahrungsaufnahme im Verhältnis zu den verbrauchten Kalorien gesehen werden. Und Sport macht Appetit - ein Ausdauertraining von einer Stunde verbraucht etwa 600 kcal. Ein Hamburger mit Pommes und 0,4 l Coca Cola bedeuten im Gegenzug 1600 kcal Energieaufnahme. Um abzunehmen, muss man also viel und regelmäßig Sport treiben.

Das stimmt:

Sinn und Zweck von sportlicher Aktivität ist nicht alleine das Verbrennen von Kalorien. Der Stoffwechsel wird angekurbelt, die Energieverbrennung beschleunigt und Energiefresser wie Muskeln werden gestärkt.


Video: Damit die Skinny Jeans perfekt passt: Effektives Bein- und Po-Workout

  • Damit die Skinny Jeans perfekt passt: Effektives Bein- und Po-Workout
  • Latin Dance Workout: Dieses heiße Cardio-Training lässt die Pfunde schmelzen!
  • Unglaubliche Bilder! Die Top 10 Vorher-Nachher-Abnehm-Storys: SO haben sie es geschafft!

Veröffentlicht von
am 08/08/2011
Diese Seite bewerten: 

Inhaltsverzeichnis Sportmythen im Test
Was gibt’s Neues? 23/05/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Das Bangen vor dem großen "W": Das erwartet euch in den Wechslejahren
Flacher Bauch? Diese 5 Übungen bringen die unteren Bauchmuskeln in Topform
Her mit dem Eiweiß! Die besten Proteinquellen für Vegetarier
Trendsport Trailrunning: Warum du ab jetzt nur noch SO laufen solltest!
Alle Fit & Gesund News sehen
Abnehmen zu zweit: 10 wichtige Tipps für Paare, damit es endlich klappt!
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Bootylicious! Tipps für einen festen, knackigen Po
Straffer Po und flacher Bauch: So geht Muskel­aufbau durch Kraft­training
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Fit mit Kevin: Der Mega-Trend Crossfit - seid dabei!
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de