Entlarvt: Die 13 größten Sportmythen
  
Joggen macht schlank
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Joggen macht schlank


Stimmt nicht:
Natürlich werden beim Laufen zusätzliche Kalorien verbrannt, allerdings muss die Nahrungsaufnahme im Verhältnis zu den verbrauchten Kalorien gesehen werden. Und Sport macht Appetit - ein Ausdauertraining von einer Stunde verbraucht etwa 600 kcal. Ein Hamburger mit Pommes und 0,4 l Coca Cola bedeuten im Gegenzug 1600 kcal Energieaufnahme. Um abzunehmen, muss man also viel und regelmäßig Sport treiben.

Das stimmt:

Sinn und Zweck von sportlicher Aktivität ist nicht alleine das Verbrennen von Kalorien. Der Stoffwechsel wird angekurbelt, die Energieverbrennung beschleunigt und Energiefresser wie Muskeln werden gestärkt.


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Veröffentlicht von
am 08/08/2011
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