Entlarvt: Die 13 größten Sportmythen
  
Schwimmen und Radfahren sind die gesündesten Sportarten
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Schwimmen und Radfahren sind die gesündesten Sportarten


Stimmt nicht:
Es gibt nicht die gesunde Sportart. Jede hat ihre Vor- und Nachteile, die individuell abgewogen werden sollten. Brustschwimmen ist weder bei Knieproblemen (wegen des Beinschlags) noch bei akuten Bandscheibenleiden zu empfehlen. Grundsätzlich kräftigt es aber Ausdauer- und Kraftausdauerfähigkeit der gesamten Rumpf-Arm- und Beinmuskulatur. Radfahren vernachlässigt die Arm- und Schultermuskulatur, was zu Nackenbeschwerden führen kann. Positiv sind die Kräftigung der Bein- und Rumpfmuskulatur, die Schulung des Gleichgewichts sowie Ausdauer.

Das stimmt:

Lassen Sie sich von einem erfahrenen Trainer oder Arzt beraten. So finden Sie die Sportart, die Ihnen wirklich guttut.



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Veröffentlicht von
am 08/08/2011
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