10 goldene Sportregeln

 
10 Sportregeln
10 Sportregeln

Für Kickbox-Weltmeisterin Dr. Christine Theiss ist Fitness ihr Kapital. Ihr Sport gehört zu den anstregendsten überhaupt. "Bei einer Stunde Kickboxen verbrauche ich 800 bis 900 Kalorien", sagt die Münchnerin. Neben dem Sport schloss Theiss 2007 ein Medizin-Studium ab, darf seit 2008 den Doktor-Titel führen. Auf Basis der zehn goldenen Regeln für gesunden Sport der Deutschen Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention gibt sie ihre Empfehlungen für Hobby-Sportler. Sie helfen dabei, unnötige Verletzungen und Risiken zu vermeiden und sorgen dafür, dass Sie sich nach dem Training gesund und fit fühlen.

> Hier geht's zu den zehn goldenen Sportregeln


Bild: © dpa / picture alliance


Mehr aktuelle Themen aus dem Bereich des Sports gibt es auch online unter www.sportbild.de oder jeden Mittwoch für 1,60 Euro am Kiosk.

Jetzt SPORT BILD verschenken und attraktives Gratis- Geschenk erhalten!
...
 - Die 10 wichtigsten Sportregeln



SPORT BILD  

Video: Wenn es ziept und grummelt: So vermeidet ihr einen Blähbauch

  • Wenn es ziept und grummelt: So vermeidet ihr einen Blähbauch
  • Ballett Workout für den ganzen Körper
  • Ballett-Tanz-Workout am Stuhl für einen knackigen Po und eine bessere Haltung

Veröffentlicht von
am 29/05/2012
Die Lesernote:1/5 
Diese Seite bewerten: 

Was gibt’s Neues? 25/03/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
10 geniale Yoga-Accessoires, die alle Yoginis zu Hause haben sollten!
Brustmuskeln trainieren & Dekolleté straffen: Die 5 besten Übungen für einen schönen Busen
OMG! Das passiert mit deinem Po, wenn du den ganzen Tag sitzt
Fit-Food für abends: 8 leckere Gute-Nacht-Snacks, die beim Abnehmen helfen
Alle Fit & Gesund News sehen
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Tipps für einen festen, knackigen Po: Bootylicious!
Straffer Po und flacher Bauch: So geht Muskel­aufbau durch Kraft­training
Ran an den Speck! Was wirklich hilft, um die Fettverbrennung anzuregen
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Fit mit Pilates: Effektives Kurzworkout
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de