Trainieren - aber richtig: Die 10 goldenen Sportregeln
  
Regel 1: Vor dem Sport eine Gesundheitsprüfung

Regel 1: Vor dem Sport eine Gesundheitsprüfung


Christine Theiss: "Wer jahrelang Sportpause oder noch nie Sport gemacht hat, sollte sich vor dem Einstieg ärztlich durchchecken lassen. Je älter man ist, desto wichtiger wird dies. Risikofaktoren sind Übergewicht, Bluthochdruck, Diabetes oder auch Haltungsschäden. Wenn einem zum Beispiel im Alltag schon schnell schwindelig wird oder man einen roten Kopf bekommt, sind das Hinweise für zu niedrigen bzw. erhöhten Blutdruck."


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Veröffentlicht von
am 29/05/2012
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Inhaltsverzeichnis 10 goldene Sportregeln
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