Trainieren - aber richtig: Die 10 goldenen Sportregeln
  
Regel 7: Sport an Klima und Umgebung anpassen

Regel 7: Sport an Klima und Umgebung anpassen


Theiss: "Bei Hitze sollte man das Training reduzieren und genügend Flüssigkeit zu sich nehmen. Im Winter ist vor allem eine Mütze wichtig, damit der Kopf nicht auskühlt. Wenn es wirklich kalt ist, empfehle ich zusätzlich einen Mundschutz. Dann kühlt die Lunge nicht so aus. Funktionskleidung hält warm und lässt zudem die Feuchtigkeit nach außen."


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Veröffentlicht von
am 29/05/2012
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