Sportverletzungen: So behandeln Sie Prellungen & Co. richtig
  
Verstauchungen

Verstauchungen


Beim Joggen umgeknickt oder blöd gestürzt und jetzt tut das Gelenk weh.

Typische Symptome:
Starke Schmerzen, insbesondere bei Belastung des Gelenks, außerdem starke Schwellung und ein Bluterguss. Das Gelenk kann jedoch noch bewegt werden.

So behandeln Sie eine Verstauchung:
Lassen Sie vom Arzt abklären, ob es sich nur um eine Verstauchung handelt oder ob mehr dahinter steckt. Kühlen Sie das schmerzende Gelenk und halten Sie es mittels eines Verbands für einige Tage ruhig, bis die Schwellung abklingt.



Video: Wenn es ziept und grummelt: So vermeidet ihr einen Blähbauch

  • Wenn es ziept und grummelt: So vermeidet ihr einen Blähbauch
  • Feta-Rote Bete Salat: DAS Rezept für Fitness-Fans!
  • Kohlenhydrate: Wo sie drin stecken und welche Alternativen es gibt!

Veröffentlicht von
am 28/09/2013
Die Lesernote:4/5 
Diese Seite bewerten: 

Inhaltsverzeichnis Sportverletzungen: Schnelle Hilfe
Was gibt’s Neues? 28/06/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Nahrungsmittel­unverträglichkeit: Wenn Milch & Co. zum Problem werden
DIESE 10 Fehler solltest du beim Joggen unbedingt vermeiden!
Pasta ohne Kohlenhydrate: Sind Low Carb Nudeln das Schlank-Geheimnis?
Unfassbare Bilder: Simone hat sich mehr als halbiert!
Alle Fit & Gesund News sehen
Kohlsuppen-Diät: Sinnvoll für schnelles Abnehmen oder gefährlich?
Abnehmen zu zweit: 10 wichtige Tipps für Paare, damit es endlich klappt!
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Bootylicious! Tipps für einen festen, knackigen Po
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Für jede Menge neue Energie: Energy Flow Yoga
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de