Sportverletzungen: So behandeln Sie Prellungen & Co. richtig
  
Muskelzerrung

Muskelzerrung


Ein gutes Warm-up vor dem Sport schützt vor Muskelzerrungen. Die treten schnell auf, wenn der Muskel nicht richtig warm ist und man es dann mit dem sportlichen Eifer übertreibt.

Typische Symptome:
Plötzlicher, heftiger Schmerz (meist im Oberschenkel), der sich oft durch ein komisches Gefühl in der Muskulatur ankündigt.

So behandeln Sie eine Muskelzerrung:
Kühlen Sie das Bein, halten Sie es ruhig und legen Sie schnell einen Druckverband an. Ist es nur eine Zerrung, sind die Beschwerden am nächsten Tag deutlich besser. Ändert sich nichts am Schmerz, sollten Sie zum Arzt, um einen Muskelfaserriss auszuschließen.


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Veröffentlicht von
am 28/09/2013
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