Die besten Stretching-Übungen für Beine und Po
  
Adduktoren (Innenseite der Oberschenkel)

Adduktoren (Innenseite der Oberschenkel)


Der Rücken bleibt gerade. Die Beine sind im Knie in einem 90-Grad-Winkel geknickt. Die Unterarme liegen flach am Boden. Wenn Sie Ihre Hüfte nach hinten schieben, wird die Dehnung der Adduktoren stärker.


Bild: © Kai-Uwe Warner


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Veröffentlicht von
am 04/01/2013
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Inhaltsverzeichnis Stretching-Übungen für Beine und Po
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