Die besten Stretching-Übungen für Beine und Po
  
Hüftbeuger

Hüftbeuger


Machen Sie einen langen Ausfallschritt. Wichtig ist, dass Sie Hüfte und Schultern gerade halten. Um die Balance besser halten zu können, fixieren Sie einen Punkt an der Wand. Schieben Sie die Hüfte nach vorne, um die Dehnung zu verstärken. Der hintere Fuß steht auf den Zehenspitzen, der vordere flach auf dem Boden.


Bild: © Kai-Uwe Warner


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Veröffentlicht von
am 04/01/2013
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Inhaltsverzeichnis Stretching-Übungen für Beine und Po
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