Joggen plus: Tolle Armübungen fürs Lauftraining
  
Die Klappe

Die Klappe


Gut für den Trizeps:

Nehmen Sie die Arme auf Schulterhöhe und winkeln Sie die Arme im 90 Grad Winkel an, so dass die Unterarme senkrecht nach oben zeigen. Nun die Arme nach vorne klappen und wieder in die Ausgangsposition zurückgehen.

Übung 15-30 Sekunden ausführen


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Veröffentlicht von
am 16/04/2013
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