Joggen plus: Tolle Armübungen fürs Lauftraining
  
Die schnelle Schere

Die schnelle Schere


Gut für den Bizeps:

Strecken Sie die Arme auf Schulterhöhe gerade nach vorne aus. Die Handkanten zeigen nach unten. Ziehen Sie mit schnellen und kurzen Scherenbewegungen die Hände gegenläufig hoch und tief.

Übung 15-30 Sekunden ausführen


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Veröffentlicht von
am 16/04/2013
Die Lesernote:5/5 
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