Joggen plus: Tolle Armübungen fürs Lauftraining
  
Kleine Kreise

Kleine Kreise


Gut für den Trizeps:

Strecken Sie Ihre Arme auf Schulterhöhe weit nach außen, die geöffneten Handflächen zeigen nach unten. Machen Sie mit den geraden Armen nun eine kleine Kreisbewegung nach vorn.

Übung 15-30 Sekunden ausführen


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Veröffentlicht von
am 16/04/2013
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