Joggen plus: Tolle Armübungen fürs Lauftraining
  
Das Ruder

Das Ruder


Gut für den Trizeps:

Strecken Sie Ihre Arme in Schulterhöhe nach vorne und legen Sie die Handflächen auseinander. Ziehen Sie nun Ihre Fingerspitzen von rechts nach links und wieder zurück.

Übung 15-30 Sekunden ausführen


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Veröffentlicht von
am 16/04/2013
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