Joggen plus: Tolle Armübungen fürs Lauftraining
  
Das Ruder

Das Ruder


Gut für den Trizeps:

Strecken Sie Ihre Arme in Schulterhöhe nach vorne und legen Sie die Handflächen auseinander. Ziehen Sie nun Ihre Fingerspitzen von rechts nach links und wieder zurück.

Übung 15-30 Sekunden ausführen


Video: Bauch-Beine-Po-Workout: Das perfekte Training für alle Problemzonen

  • Bauch-Beine-Po-Workout: Das perfekte Training für alle Problemzonen
  • Detlef D! Soost zeigt, wie's geht: Lunges für straffe Beine und einen knackigen Po
  • 5 x 5: Das Blitz-Workout für den ganzen Körper

Veröffentlicht von
am 16/04/2013
Die Lesernote:5/5 
Diese Seite bewerten: 

Was gibt’s Neues? 21/01/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Schlank ohne Sport: Katharina Bachman hat 21 Kilo abgenommen!
Hype oder ein echtes Abnehm-Geheimnis: Ist Intervallfasten die Lösung für alle Diätgeplagten?
Runder Apfel statt platter Pfannkuchen: Die 5 genialsten Übungen für einen Knackpo!
Für alle Powerfrauen: Das sind die heißesten Fitness Trends 2017
Alle Fit & Gesund News sehen
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Tipps für einen festen, knackigen Po: Bootylicious!
Straffer Po und flacher Bauch: So geht Muskel­aufbau durch Kraft­training
Ran an den Speck! Was wirklich hilft, um die Fettverbrennung anzuregen
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Jazz Dance Workout für schöne Beine
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de