Joggen plus: Tolle Armübungen fürs Lauftraining
  
Das Ruder

Das Ruder


Gut für den Trizeps:

Strecken Sie Ihre Arme in Schulterhöhe nach vorne und legen Sie die Handflächen auseinander. Ziehen Sie nun Ihre Fingerspitzen von rechts nach links und wieder zurück.

Übung 15-30 Sekunden ausführen


Video: Bauch-Beine-Po-Workout: Das perfekte Training für alle Problemzonen

  • Bauch-Beine-Po-Workout: Das perfekte Training für alle Problemzonen
  • Wenn es ziept und grummelt: So vermeidet ihr einen Blähbauch
  • 5 x 5: Das Blitz-Workout für den ganzen Körper

Veröffentlicht von
am 16/04/2013
Die Lesernote:5/5 
Diese Seite bewerten: 

Was gibt’s Neues? 24/07/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Broken-Heart-Syndrom: So gefährlich kann ein gebrochenes Herz sein
Ausgewogenes Frühstück: Wie du WIRKLICH gut in den Tag startest
Test: Welche Sportart passt zu mir?
Wochenend-Diät: Wie viel kann man in 3 Tagen wirklich abnehmen?
Alle Fit & Gesund News sehen
Machen uns fit & schön: Das solltest du über Vitamine wissen!
Kohlsuppen-Diät: Sinnvoll für schnelles Abnehmen oder gefährlich?
Abnehmen zu zweit: 10 wichtige Tipps für Paare, damit es endlich klappt!
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Video: Yoga für eine bewegliche Wirbelsäule
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de