Trendsport Tabata Training: Fit & schlank in 4 Minuten
  
Sprints

Sprints


Sprints passen hervorragend zum Tabata Training. Das Training auf dem Laufband im Fitnessstudio geht zwar auch, besser geeignet ist jedoch eine Strecke im Freien.

Nehmen Sie sich eine Stoppuhr und sprinten Sie 20 Sekunden lang. Dann gibt's zehn Sekunden Pause und ein weiterer Sprint folgt. Insgesamt acht Mal.


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Veröffentlicht von
am 21/12/2013
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