Trendsport Tabata Training: Fit & schlank in 4 Minuten
  
Sprints

Sprints


Sprints passen hervorragend zum Tabata Training. Das Training auf dem Laufband im Fitnessstudio geht zwar auch, besser geeignet ist jedoch eine Strecke im Freien.

Nehmen Sie sich eine Stoppuhr und sprinten Sie 20 Sekunden lang. Dann gibt's zehn Sekunden Pause und ein weiterer Sprint folgt. Insgesamt acht Mal.


Video: Detlef D! Soost zeigt, wie's geht: Effektives Training für Bauch und Taille

  • Detlef D! Soost zeigt, wie's geht: Effektives Training für Bauch und Taille
  • 4 Minuten volle Power: Das große Tabata-Special
  • Bauch- & Po-Training: Hip Hop Choreo Workout

Veröffentlicht von
am 21/12/2013
Diese Seite bewerten: 

Was gibt’s Neues? 21/02/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
#goFit! 6 Fitness-Accessoires, die dir beim Abnehmen helfen
FODMAP Diät: Ist sie die Lösung für Blähungen, Reizdarm & Co.?
Und was trinkst du abends? 5 Getränke, die dir helfen, im Schlaf abzunehmen
Respekt! Nicole verrät, wie sie 25 kg abgenommen hat
Alle Fit & Gesund News sehen
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Tipps für einen festen, knackigen Po: Bootylicious!
Straffer Po und flacher Bauch: So geht Muskel­aufbau durch Kraft­training
Ran an den Speck! Was wirklich hilft, um die Fettverbrennung anzuregen
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Flacher Bauch in nur 8 Minuten! Schnelles Bauch-Workout
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de