Test: Welche Trendsport­art passt zu Ihnen?

Bikram-Yoga

   

 - Bikram-Yoga
Sie sind ein Freund von Entspannung und langsamen Sportarten und haben vermutlich schon erste Erfahrungen mit Yoga gesammelt. Jetzt ist es an der Zeit, dass Sie eine besonders schweißtreibende Variante austesten! Beim Bikram-Yoga werden die klassischen Yoga-Übungen unter erschwerten Bedingungen durchgeführt. Die Räume sind auf knapp 40 Grad Celsius aufgeheizt, sodass Schwitzen eine ganz andere Bedeutung bekommt. Dadurch wird die Abfolge der 26 Hatha-Übungen natürlich umso anstrengender.

Die Idee hinter Bikram-Yoga: Durchblutung und Stoffwechsel werden durch die hohen Temperaturen angeregt, die Muskulatur wird geschmeidiger. Auch die Fettverbrennung soll so angekurbelt werden.


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Veröffentlicht von
am 20/08/2012
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