Ran an den Speck: 10 Tipps für einen flachen Bauch
  
Tiefenmuskulatur anpacken

Tiefenmuskulatur anpacken


Ran an den Speck, und zwar durch intensives Training der tiefliegenden Bauchmuskulatur. Sind diese Muskeln zu schwach, neigt man meist unabhängig vom Körpergewicht zu Rundungen am Bauch. Auch eine aufrechte Körperhaltung wird durch diese Muskeln unterstützt.

Effektive Bauch-weg-Übungen, die genau diese Muskulatur anpacken, sind zum Beispiel schräge Sit-ups und Crunches.


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Veröffentlicht von
am 27/04/2014
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