Was man sich von Promi-Sportarten abschauen kann
Trainieren wie die Stars
  
Surfen wie Elle Mcpherson
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Surfen wie Elle Mcpherson


Ex-Topmodel Elle Mcpherson wird nicht umsonst „The Body“ genannt. Sie hat auch mit 44 Jahren noch eine der besten Figuren, die wir kennen.

Ihr Geheimnis lautet: Wasser! Genauer gesagt: Wassersport und Surfen. Die Australierin klettert bei jeder Gelegenheit auf ihr Surfbrett. Das ist ideal, um den Körper schön zu formen und 500 Kalorien pro Stunde zu verbrauchen. Also genauso viel wie beim Joggen.

> Die Expertenmeinung von Fabio Vetro:
Generell trainieren Wassersportarten den Körper von allen Sportarten am umfassendsten. Hier wird die größte Anzahl an Muskeln angetrieben und da die Bewegungen im Wasser erfolgen, hat man am nächsten Tag keinen Muskelkater. Auch für die Gelenke ist die Auswirkung minimal. Schwimmen, Aquagym oder Surfen sind optimal, um die Muskelmasse zu stärken. Jeden zweiten Tag eine halbe Stunde Wassersport genügt, um die Figur zu halten, die Hautqualität zu verbessern und die Silhouette zu formen.


Foto: Elle Mcpherson © Sipa


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Veröffentlicht von Linda Chevreuil
am 29/07/2010
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