Bikram oder Hatha? Dieser Yoga-Kurs passt perfekt zu Ihnen

Hatha-Yoga

 

 - Hatha-Yoga
So lange spielen Sie nun schon mit dem Gedanken, auch endlich auf die Yoga-Welle aufzuspringen, dass Sie vor lauter Hin und Her schlichtweg keinen passenden Kurs gefunden haben.

Am besten melden Sie sich für eine Schnupperstunde an. Nur so können Sie gleich zu Beginn feststellen, ob Sie sich mit der Yoga-Art, dem Lehrer und auch dem Kurs wohlfühlen. Als Einstieg empfiehlt sich die verbreiteteste Art, das Hatha-Yoga. Hier liegt der Fokus auf den körperlichen Übungen, dazu kommen Entspannungs- und Meditationsübungen, zu denen Sie einen leichten Zugang finden werden, um zu entspannen. Bei den körperlichen Übungen, den so genannten Kriyas, werden Muskeln, Sehnen und Bänder sanft gedehnt und gestärkt.

Achten Sie darauf, dass der Yogalehrer eine gute Ausbildung hat, und dass die Übungen den jeweiligen Möglichkeiten der Teilnehmer angepasst werden.

Noch mehr zum Thema auf gofeminin.de:
» Entspannung durch Yoga
» Gelassenheit durch Meditation




  
  


Fragen:

Profile: Unsere Empfehlung für Sie: Hatha-Yoga

Video: Für den perfekten Start in den Tag: Der Yoga Sonnengruß

  • Für den perfekten Start in den Tag: Der Yoga Sonnengruß
  • Detlef D! Soost zeigt, wie's geht: Effektives Training für Bauch und Taille

Veröffentlicht von
am 05/11/2011
Diese Seite bewerten: 

Inhaltsverzeichnis Welcher Yoga-Kurs passt zu Ihnen?
Was gibt’s Neues? 15/12/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Ballaststoffreiche Lebensmittel: So kurbelt ihr eure Verdauung an!
Wintermüdigkeit: Mit diesen Tipps kommt ihr besser durch die kalte Jahreszeit
Schöner baden: Mit diesen Accessoires wird eure Wanne zur Wohlfühloase
Tschüß Erkältung: Einfache Tipps, um das Immunsystem zu stärken
Alle Fit & Gesund News sehen
Machen uns fit & schön: Das solltest du über Vitamine wissen!
Kohlsuppen-Diät: Sinnvoll für schnelles Abnehmen oder gefährlich?
Abnehmen zu zweit: 10 wichtige Tipps für Paare, damit es endlich klappt!
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Video Diät-Tipp: Abnehmen trotz Verlockungen im Büro
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de