10 straffende Yogaübungen für den ganzen Körper

 
Mit Yoga zu einem straffen Körper
Mit Yoga zu einem straffen Körper


Yoga sieht so harmlos aus. Die, die es noch nicht ausprobiert haben, denken, dass man nur ein bisschen atmet und sich entspannt. Weit gefehlt. Yoga ist ziemlich anstrengend, denn die tiefliegenden Muskeln werden richtig schön gequält. Das Resultat: Ein straffer Körper, von dem wir bislang nur träumen konnten!

Da nicht jeder Zeit und Lust hat einen Yogakurs zu besuchen, hat Nahid de Belgeonne, Gründerin der Good Vibes Fitnessstudios, für uns zehn Yogaübungen zusammengestellt, die den gesamten Körper formen. Sie können die Übungen nacheinander durchführen oder Sie picken sich die raus, die Ihre Problemzonen am besten trainieren. Flacher Bauch, knackiger Po, straffe Beine und starker Rücken: So geht's!



Alle Bilder: © Thinkstock & sofeminine.co.uk / Good Vibes




db  

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Veröffentlicht von
am 16/08/2013
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