10 straffende Yogaübungen für den ganzen Körper

 
Mit Yoga zu einem straffen Körper
Mit Yoga zu einem straffen Körper


Yoga sieht so harmlos aus. Die, die es noch nicht ausprobiert haben, denken, dass man nur ein bisschen atmet und sich entspannt. Weit gefehlt. Yoga ist ziemlich anstrengend, denn die tiefliegenden Muskeln werden richtig schön gequält. Das Resultat: Ein straffer Körper, von dem wir bislang nur träumen konnten!

Da nicht jeder Zeit und Lust hat einen Yogakurs zu besuchen, hat Nahid de Belgeonne, Gründerin der Good Vibes Fitnessstudios, für uns zehn Yogaübungen zusammengestellt, die den gesamten Körper formen. Sie können die Übungen nacheinander durchführen oder Sie picken sich die raus, die Ihre Problemzonen am besten trainieren. Flacher Bauch, knackiger Po, straffe Beine und starker Rücken: So geht's!



Alle Bilder: © Thinkstock & sofeminine.co.uk / Good Vibes




db  

Video: Für den perfekten Start in den Tag: Der Yoga Sonnengruß

  • Für den perfekten Start in den Tag: Der Yoga Sonnengruß
  • Zum Runterkommen: Anti-Stress-Yoga für den Alltag
  • ► Video: Ran an den Speck: Die besten Fatburner-Übungen im Video

Veröffentlicht von
am 16/08/2013
Diese Seite bewerten: 

Was gibt’s Neues? 10/12/2016
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Ingwer, Honig und Co.: Welche Hausmittel helfen am besten bei einem grippalen Infekt?
Stoffwechsel anregen: SO bringst du deinen Körper in Schwung!
Weihnachtsstress vermeiden: 5 Tipps, mit denen ihr ENDLICH mal erholt ins neue Jahr kommt
Wenig Kohlenhydrate, viel Geschmack: 3 leckere Rezepte für Low-Carb Plätzchen
Alle Fit & Gesund News sehen
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Tipps für einen festen, knackigen Po: Bootylicious!
Straffer Po und flacher Bauch: So geht Muskel­aufbau durch Kraft­training
Ran an den Speck! Was wirklich hilft, um die Fettverbrennung anzuregen
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Fit mit Kevin: Euer Trainer stellt sich vor
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de