Von Seilspringen bis Liegestütze: Mit Zirkeltraining zur Traumfigur
  
Treppen steigen / Stepper

Treppen steigen / Stepper


Jetzt kommt wieder eine Ausdauerübung. Suchen Sie sich eine Treppenstufe, wenn Sie keinen Stepper besitzen. Laufen Sie die Treppenstufen 30 Sekunden lang so schnell es geht hoch und runter. Das hört sich nicht so anstrengend an, ist es aber.


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Veröffentlicht von
am 08/08/2013
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