Zumba: Sportart im Test

Arme, Beine, einfach alles: Beim 'Zumba' wird der ganze Körper trainiert. © pa

Einer Freundin zu erzählen, dass man ab jetzt eine Sportart mit Namen 'Zumba' betreiben will, führt unausweichlich zu folgender Reaktion: "Zumba? Was soll das denn sein? Ist das nicht das, wo alle immer mit dem Hintern wackeln?" Richtig. Genau das ist 'Zumba'. Aber das ist längst nicht alles! Um endlich zu erfahren, was sich hinter dieser Trendsportart wirklich verbirgt, beschließe ich, an einer Stunde in meinem Fitness-Studio teilzunehmen.

Soll ich diesen 'Zumba'-Kurs wirklich machen?
Vor dem Saal stehen schon ein paar Mädels und warten. Drinnen wird noch trainiert, ein Anfängerkurs Step-Aerobic. Ich gucke durchs Fenster in der Tür und bekomme Angst. Wenn das der Anfängerkurs ist und da schon so unglaublich fitte Leute mitmachen, wie sieht das dann bitte im Zumba-Kurs aus? In der Beschreibung steht zwar, dass man jederzeit einsteigen kann. Trotzdem bin ich plötzlich zutiefst verunsichert, ob ich das wirklich machen will. Aber jetzt schnell wieder zu gehen, kommt mir auch blöd vor.

Bis alle 'Zumba'-Moves sitzen, muss viel geübt werden. © pa

Eine Minute später ist die Chance zur Flucht vorbei, denn an mir vorbei rennt, mehr als sie geht, die Zumba-Trainerin. Während sich die Aerobic-Damen schwitzend an uns vorbeidrängen, folgen wir Katy in den Raum. Wo soll ich hin? Ich orientiere mich einfach an den anderen, lege Handtuch und Wasserflasche an den Rand und positioniere mich im Raum. Möglichst weit hinten, versteht sich, ich bin schließlich zum ersten Mal da. Schräg hinter mir steht eine Frau, die ungefähr so verzweifelt aussieht, wie ich mich fühle. Sie ist auch zum ersten Mal da, erfahre ich, und gerade, als ich ihr antworten will, dröhnt ohrenbetäubend laute Musik aus den Boxen.

Keine Zeit für lange Erklärungen: 'Zumba' bedeutet Vollgas
Katy gibt Vollgas. Und das von Anfang an. Kurze Erklärung, was wir gleich machen? Fehlanzeige. Lateinamerikanische Rhythmen hämmern auf mich und meinen Körper ein. Ich spüre die Bässe in Brust und Bauch vibrieren. Da hilft alles nichts, ich muss wohl oder übel ins kalte Wasser springen. Und siehe da: Ich tanze! Arme, Beine, Brust, Po, alles ist in Bewegung. Nach ein paar Minuten habe ich das Gefühl, mich völlig gelöst zu bewegen. Natürlich kann ich nicht immer mithalten und stehe meinen Mittänzerinnen oft im Weg, wenn Tanzschritte durch den Raum gemacht werden. Aber ich habe einen Riesenspaß dabei und endlich mal wieder das Gefühl, mich richtig auspowern zu können.

So kann 'Zumba' auch aussehen: Trainierte Körper in toller Bewegung. © pa

Klar, die Musik ist zunächst gewöhnungsbedürftig und wirklich laut, aber irgendwie reißt sie mich mit. Nur einmal gerate ich tatsächlich völlig aus dem Takt. Und zwar in dem Moment, in dem ich mich kurz nicht auf Katy und meine Schritte, sondern auf den Text des Liedes konzentriere. Da schreit nämlich ein völlig aufgeheizter Sänger "You dirty dirty dirty dog!" ins Mikro. Ich muss total anfangen zu lachen. Und auch die Frau hinter mir prustet los.

Mein Fazit: Zumba ist genau das Richtige für alle, die sich mal wieder ordentlich auspowern wollen - und lachen kann man dabei auch wunderbar. Die perfekte Mischung aus Sport, Spaß und Ausgelassenheit. Ich komme auf jeden Fall wieder!

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Was ist eigentlich Zumba?
Zumba ist ein Tanz-Fitness-Programm, das auf den Aufbau von Ausdauer angelegt und zur Gewichtsreduktion geeignet ist. Tanzelemente werden mit Aerobic-Schritten kombiniert, getanzt wird zu Samba-, Salsa-, Merengue-, Mambo- und zum Teil auch Bollywood-Rhythmen. Kreiert wurde diese Sportart 1990 von dem Tänzer und Choreographen Alberto Perez in Kolumbien, 1999 startete er mit seinem Programm auch in den USA durch. Seit einigen Jahren ist Zumba auch in Deutschland sehr beliebt.
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