Charlize Theron: schlank und gesund

Sharlize Theron - Bilderbuch-Diät © Rex Features/Rex/SIPA

Diät ist für Charlize Theron ein Fremdwort. Ehemals Mannequin, jetzt Schauspielerin und Oscar-Preisträgerin... Die hübsche Südafrikanerin ist und bleibt gertenschlank... aber nicht von allein!

Ihr Geheimnis: eine ausgewogene Ernährung. Charlize hat in Sachen Diät die Bilderbuch-Strategie angewandt und dürfte damit zum Liebling aller Ernährungsberater werden. Ihre Stichwörter: Vielfalt und Maß. Auf dem Menü jeder Mahlzeit stehen Proteine (Fleisch, Fisch, Eier), Obst, Gemüse und Kohlenhydrate in Maßen. Und wie steht es mit den berühmten Schlankheitskillern unter den Nahrungsmitteln wie Kuchen, Hamburger oder Pizza? Charlize verbietet sich nichts - und genieße die lieben kleinen Sünden in geringen Mengen (eine drittel oder viertel Portion). Um Heißhungeranfälle zu vermeiden teilt sich die blonde Beauty ihre tägliche Nahrungsaufnahme in 6 kleine- statt 3 große - Mahlzeiten ein.

Nachmachen oder nicht? Die Meinung der Spezialistin: "Mäßigung und Vielfalt sind die entscheidenden Schlagwörter wenn es um das perfekte Gleichgewicht zischen figurfreundlicher Ernährung und Genuss geht. Indem man keine Nahrungsmittelkategorie vom Speiseplan verbannt  bleibt man in Form und versorgt den Organismus mit allem, was er braucht. Indem man « figurfeindliche» Nahrungsmittel einschränkt aber nicht verbietet verhindert man nicht nur eine übermäßige Kalorienzufuhr sondern auch Frustrationen – und damit die für die schlanke Linie tödlichen Heißhungeranfälle."