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Autogenes Training, wörtlich "aus dem Selbst entstehendes Üben", ist eine Selbstentspannungsmethode. Hierbei spielen die Autosuggestion (griech. autós = selbst, lat. suggestio = Eingebung) und das regelmäßige Üben eine wichtige Rolle. Autogenes Training ist eine Art Selbst-Hypnose, die in verschiedenen Lebenssituationen einsetzbar ist und ein Gleichmaß zwischen Spannung und Entspannung herstellen soll. Auf diese Weise kann man gesundheitlichen Störungen vorbeugen - insbesondere solchen, die aus Stresssituationen und anhaltenden Spannungszuständen entstehen. Kurse für Autogenes Training werden von vielen gesetzlichen Krankenkassen zum Teil übernommen.
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