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Vorfreude ist die schönste Freude, sagt der Volksmund - und er hat recht! Leider. Denn jedes Jahr freuen wird uns monatelang auf den Sommerurlaub und keine Woche nach unserer Rückkehr ist alle gesammelte Energie schon wieder im Arbeitsalltag verpufft.
Gemeinerweise verschwindet die Erholung aus der Urlaubszeit sogar noch schneller als unsere Urlaubsbräune. Die lässt sich dank guter Feuchtigkeitspflege noch einige Wochen konservieren. Deshalb haben wir uns gefragt wie man der Hektik und dem Stress des Alltags am besten entgegen steuern sollte: Wie kann man das Haltbarkeitsdatum für Erholung verlängern?
Gestoßen sind wir dabei auf die Kinesiologie. Sie vereint altes fernöstliches Wissen mit den Erkenntnissen moderner Forschung. „Die Kinesiologie kann helfen, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden wieder herzustellen, bzw. zu steigern“, so Klaus Wienert, Vorsitzender der Deutschen Gesellschaft für Angewandte Kinesiologie e.V. (DGAK). Er hat uns gezeigt wie man durch fünf einfache Körperübungen, Alltagsstress effektiv entgegen wirken kann. Diese sogenannten Brain-Gym Übungen dauern nicht lange und jeder kann sie anwenden.
Wie man mit fünf Übungen aus der Kinesiogie seine Urlaubserholung verlängert, zeigen wir Ihnen auf den folgenden Seiten. Probieren Sie's aus!
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Vielen Dank an die Deutsche Gesellschaft für Angewandte Kinesiologie e.V. (DGAK)
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