Die Wahrheit über Ihre Mittagsmahlzeit

Gesundes Mittagessen gesund ernähren

 
gesundes Mittagessen, gesund ernähren
Gesundes Mittagessen: Wie gesund ernähren Sie sich wirklich?

Für ein gesundes Mittagessen genügt es nicht, einfach nur einen Fertigsalat mit ins Büro zu nehmen.
Na, nun werden Sie nicht gleich rot: Wir haben Sie ertappt!

Es hat keinen Sinn, sich länger etwas vorzumachen: In der Mittagspause essen wir häufig schnell vor dem Computer und achten kaum darauf, was wir eigentlich genau in uns hineinschlingen. Ein gesundes Mittagessen ist das nicht gerade. Schade, denn das reine Hunger-Stillen hat Konsequenzen - nicht nur auf unsere Gesundheit, sondern auch auf unsere Figur!

Wir haben 7 typische Büromahlzeiten von berufstätigen Frauen fotografiert, die sich eigentlich schon gesund ernähren möchten. Doch nicht alles was auf den ersten Blick gesund aussieht, ist es auch. Die Ernährungsphysiologin Anne-Marie Adine hat das Büro-Food für uns unter die Lupe genommen und so manche Sünden aufgedeckt...

China-Nudeln, Sushi, Salat ... Sind Sie sicher, dass Sie sich gesund ernähren? Machen Sie den Ernährungs-Check und erfahren Sie, wie ein gesundes Mittagessen idealerweise aufgebaut sein sollte!

Lesen Sie auch auf gofeminin.de:

> Die Grundregeln einer gesunden und ausgewogenen Ernährung
> Ernährungs-Special: Entschlüsseln Sie Ihre schlechten Ess-Gewohnheiten
> Test: Was wissen Sie über gesunde Ernährung?

 



von LC/LPL
Wir danken der Ernährungsphysiologin Anne-Marie Adine für Ihre freundliche Unterstützung!  

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Veröffentlicht von Linda Chevreuil
am 02/02/2010
Die Lesernote:4/5 
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