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Amerikanischer Staudensellerie-Salat mit Bananen

Ananas-Carpaccio mit frischem Pfeffer

Antipasti: Eingelegte Gurken und Paprika
Rezept : Antipasti: Gegrille Zucchini mit OlivenölLeicht15 Min
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Rezept : Antipasti: Marinierte KarottenLeicht30 Min
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Rezept : Artischocken alla ParmigianaLeicht30 Min
Rezept : Artischockensalat mit Eiern und KressequarkLeicht10 Min
Rezept : Artischockensalat mit MandelnLeicht15 Min
Rezept : ArtischockensuppeLeicht40 Min
Rezept : Asia-Salat Leicht20 Min
Rezept : Auberginenauflauf mit Tomaten und ParmesanLeicht30 Min
Rezept : Auberginengratin mit SchafskäseLeicht20 Min
Rezept : Auberginenkaviar Leicht30 Min
Rezept : Auberginen-Mozzarella-RöllchenLeicht45 Min
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Rezept : Auberginen-PaprikaauflaufLeicht45 Min
Rezept : Auberginen-Paprika-TarteLeicht30 Min
Rezept : AuberginenquarkLeicht20 Min
Rezept : Auberginentörtchen nach Moussaka ArtLeicht60 Min

Aufgeschnittene Gurke mit bulgarischem Joghurt

Austernpilze mit Knoblauch

Austernpilze zubereiten
Rezept : Avocado-Grapefruit-Salat mit Mandarinen DressingLeicht45 Min
Rezept : Avocado-Kaltschale mit GrapefruitstückenLeicht15 Min
Rezept : Avocado-Lachs-Nudelsalat mit DillLeicht30 Min
Rezept : Avocado-Lachs-Salat mit Grapefruit-Ingwer-ChutneyLeicht15 Min
Rezept : Avocado-Mousse mit Parmesanflocken Leicht20 Min
Rezept : Avocadosalat mit BirneLeicht10 Min
Rezept : Avocadosuppe mit LachsLeicht20 Min
Rezept : Baciami sulla bocca (Auberginen mit Pastafüllung)Leicht5 Min
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Rezept : BärlauchkuchenLeicht30 Min
Rezept : Bärlauchsuppe mit SpinatLeicht10 Min
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Rezept : Birnensalat mit Datteln und NüssenLeicht15 Min
Rezept : Blätterteig-Törtchen mit Ziegenkäse und TomatenLeicht15 Min
Rezept : Blumenkohl in SenfsoßeLeicht20 Min
Rezept : Blumenkohl-Karotten-SalatLeicht20 Min
Rezept : Blumenkohlsalat mit EiernLeicht30 Min
Rezept : Bohnen-Paprika-MandelsalatLeicht20 Min
Rezept : BorschtschLeicht20 Min
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Brokkolitaschen

Brötchen-Pizza mit Paprika und Mais

Bulgursalat mit Curry und Rosinen
Rezept : Bunte Vorspeise im GlasLeicht15 Min
Rezept : Bunter Krautsalat mit Äpfeln und SpeckLeicht15 Min
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Rezept : Cacik (kalte Joghurtsuppe)Leicht5 Min
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Rezept : Champignon-Steinpilz-DuoMittel35 Min
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Rezept : Chicorée-Suppe mit frischem KerbelLeicht15 Min
Rezept : Chinakohlsalat mit Paprika und EiLeicht15 Min
Rezept : Chinesische Gemüsesuppe mit GlasnudelnMittel10 Min
Rezept : Chinesische HühnersuppeLeicht45 Min
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Rezept : Cremige Petersilien-KaltschaleLeicht15 Min
Rezept : Curry-Salat mit Hühnchen und grünen BohnenLeicht20 Min
Rezept : Deftige KopfsalatsuppeLeicht5 Min

Deftiger Reis-Mais-Schichsalat mit Honigsoße

Dicke Bohnen Salat mit Radieschen und Orangen

Eingelegte Tomaten
Rezept : Eisiger Zucchini-Erbsen-SmoothieLeicht30 Min
Rezept : Endiviensuppe mit IngwerLeicht5 Min
Rezept : Entenbrust-Salat mit FeigenLeicht15 Min
Rezept : Erbsencremesuppe mit MinzeLeicht25 Min
Rezept : Erbsen-Spinat-Salat mit ZitronendressingLeicht20 Min
Rezept : Erfrischender GeflügelcocktailLeicht30 Min
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Rezept : Fefla (Warmer Tomaten-Paprika-Dip)Leicht5 Min
Rezept : Feldsalat mit Birne und KürbiskernenLeicht5 Min
Rezept : Feldsalat mit Eiern und Roquefort-DressingLeicht15 Min
Rezept : Feldsalat mit eingelegten Paprika und MandelnLeicht25 Min
Rezept : Feldsalat mit Feigen und gerösteten MaroniLeicht10 Min
Rezept : Feldsalat mit Krabben und AvocadoLeicht10 Min
Rezept : Feldsalat mit Krebsschwänzen und TrüffelölLeicht15 Min
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Rezept : Feldsalat mit südländischen AromenLeicht15 Min
Rezept : Feldsalat nach BauernartLeicht15 Min
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Rezept : Fenchelsalat mit LinsenvinaigretteLeicht20 Min
Rezept : Fenchelsuppe mit LimetteLeicht15 Min

Festessen: Feldsalat mit Gänseleber und Äpfeln

Festlicher Feldsalat mit weich gekochtem Ei

Feta-Tomaten-Basilikum-Salat im Glas
Rezept : Feuriger Nudelsalat italienische ArtLeicht10 Min
Rezept : Filoteig-Kuchen mit ThunfischLeicht15 Min
Rezept : Filoteig-Zucchini-LasagneLeicht15 Min
Rezept : Frank Rosin Rezepte: Erdnussbrioche mit AvocadoLeicht5 Min
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Rezept : Frischer Feldsalat mit OrangendressingLeicht15 Min
Rezept : Frischer Kräutersalat mit ZitronendressingLeicht10 Min
Rezept : Frisée-Salat mit Schinken, Ei und BrotwürfelnLeicht10 Min
Rezept : Fruchtiger Feldsalat mit HühnchenLeicht15 Min
Rezept : Frühlingssalat mit dicken Bohnen, Käse und Eiern Leicht30 Min
Rezept : Gaspacho mit Kräuter-BrotLeicht5 Min
Rezept : Gebackene Auberginen im GewürzkleidLeicht5 Min
Rezept : Gebackene Cherrytomaten mit BasilikumLeicht30 Min
Rezept : Geflügelsalat mit GrapefruitLeicht25 Min
Rezept : Gefüllte Kiwis mit GarnelentatarLeicht5 Min
Rezept : Gefüllte Paprika mit Auberginen und SardellenLeicht30 Min
Rezept : Gefüllte Paprika mit Avocado (als Gemüsepastete)Leicht15 Min
Rezept : Gefüllte Paprika mit Tomaten-ThunfischquarkLeicht10 Min
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Gefüllte Zwiebeln mit Käsecreme

Gefüllter Apfel mit Selleriesalat

Gelbe Paprikacremesuppe
Rezept : Gelbe PaprikakaltschaleLeicht15 Min
Rezept : Gemüse-Carpaccio mit KräuternMittel30 Min
Rezept : GemüsekuchenLeicht30 Min
Rezept : Gemüsepudding mit italienischen FarbenLeicht15 Min
Rezept : Gemüse-Samosa30 Min
Rezept : Gemüse-Shake mit Gurke und RadieschenLeicht5 Min
Rezept : GemüsesuppeLeicht25 Min
Rezept : Gemüsesuppe mit Pflaumen15 Min
Rezept : Gemüsetarte aus der ProvenceLeicht20 Min
Rezept : Gemüsetörtchen mit Roquefort-HerzLeicht45 Min
Rezept : Gemüse-Tortilla nach Lasagne ArtLeicht20 Min
Rezept : Gesundes Fastfood: Geriebene Karotten mit SesamLeicht10 Min
Rezept : Getrüffelte Kürbissuppe mit Austernpilz-RavioliLeicht10 Min
Rezept : Giftige Fliegenpilze alias Eier mit TomatenLeicht10 Min
Rezept : Grapefruit-Lachs-SalatLeicht20 Min
Rezept : Griechische Paprika mit FetafüllungLeicht20 Min
Rezept : Griechischer BauernsalatLeicht30 Min
Rezept : Griechischer Salat mit Zitronen-Oregano-DressingLeicht25 Min
Rezept : Griechisches Knödelschaschlik mit AuberginendipLeicht5 Min
Rezept : Griechisches Rezept: Fenchel mit ManouriLeicht10 Min
Rezept : Grießsuppe mit KnoblauchLeicht20 Min
Rezept : Grüne Lauch-Frühlingsrolle mit KrebsfleischcremeLeicht15 Min
Rezept : Grüner Salat mit Hähnchenbrustwürfeln und DillLeicht15 Min
Rezept : Grüner Spargel mit SoßeMittel30 Min

Gurke mit Zitrone und Minze

Gurkenkaltschale mit Joghurt und Kräutern

Gurkenkaltschale mit Minze und Sesam
Rezept : Gurken-Melonen-Salat mit frischer MinzeLeicht10 Min
Rezept : Gurkenmousse auf pürierten Tomaten Leicht20 Min
Rezept : Gurkensalat mit Estragon-SoßeLeicht30 Min
Rezept : Gurkensalat mit ZiegenkäseLeicht15 Min
Rezept : Gurken-Tomaten-SuppeLeicht30 Min
Rezept : Hähnchensalat mit Saubohnen und MangodressingLeicht30 Min
Rezept : Herzhafter Eierkuchen mit KirschtomatenLeicht10 Min
Rezept : Herzhafter Erdbeer-Avocado-SalatLeicht10 Min
Rezept : Hexensalat alias Möhrensalat (Halloween Rezept)Leicht5 Min
Rezept : Hingucker-Vorspeise: Dreifarbiger Salat im GlasLeicht20 Min
Rezept : Hokkaido-Kürbiscremesuppe mit SenfLeicht5 Min
Rezept : In Olivenöl eingelegte PaprikaLeicht20 Min
Rezept : Ispanakli Börek - Teigblätter mit SpinatfüllungMittel60 Min
Rezept : Italienischer FeinschmeckertellerLeicht60 Min
Rezept : Italienischer NudelsalatLeicht20 Min
Rezept : Italienischer TomatensalatLeicht10 Min
Rezept : Jakobsmuscheln und Lachs auf FeldsalatbettLeicht30 Min
Rezept : Kalte Gurkensuppe mit frischer MinzeLeicht15 Min
Rezept : Kalte Kokosnuss- SuppeLeicht15 Min
Rezept : Kalte Zucchini mit Eier GarniturLeicht15 Min
Rezept : Karamellisierte Aprikosen mit Basilikum Leicht20 Min
Rezept : Karotten-Avocado-Salat mit Reblochon-KäseLeicht5 Min
Rezept : Karotten-Flan mit frischem SchnittlauchLeicht25 Min
Rezept : Karotten-Linsen-PüreeLeicht15 Min

Karotten-Mousse

Karottensalat mit Orangen

Kartoffelsalat mit Rotwein
Rezept : Kerbelsuppe mit LachskaviarLeicht25 Min
Rezept : Kichererbsensuppe aus SüditalienLeicht15 Min
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Rezept : Kleine Tomaten-Frischkäse-Törtchen Leicht10 Min
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Rezept : Knackiger Brokkolisalat mit ZiegenkäseLeicht10 Min
Rezept : Krabbensalat mit Himbeeren und Orangen-VinaigretteLeicht10 Min
Rezept : Krabbensalat mit PfirsichenLeicht10 Min
Rezept : Krautsalat mit Asia-DressingLeicht30 Min
Rezept : Kressesuppe mit Lachs und KnoblauchcroutonsLeicht10 Min
Rezept : Kürbisgemüse-Crumble mit Haselnüssen und SpeckLeicht5 Min
Rezept : Kürbis-Kastaniensuppe Leicht15 Min
Rezept : KürbissuppeLeicht20 Min
Rezept : Kürbissuppe mit Gorgonzola20 Min
Rezept : Lachs-Salat mit Trauben und RosinenLeicht15 Min
Rezept : Lauch, Ei und Zwiebel-Chutney auf BlätterteigLeicht40 Min
Rezept : Lauch-Flan in grüner SoßeLeicht30 Min
Rezept : Lauchgratin mit Camembert überbackenLeicht15 Min
Rezept : Lauchsuppe mit BasilikumLeicht35 Min
Rezept : Lauwarmer Quinoa-Avocado-Salat mit JoghurtdressingLeicht30 Min
Rezept : Leichter Sommersalat mit Melonen und FetaLeicht15 Min
Rezept : Libanesischer Bulgursalat (Taboulé)Leicht25 Min
Rezept : Linsen-Avocado-QuarkLeicht10 Min
Rezept : Linsen-Birnen-Radieschen-Salat mit SchinkenLeicht25 Min

Linsensalat nach Bauernart

Linsensuppe mit Süßkartoffel und Feldsalat

Lollo Rosso mit Ziegenkäse und Waldbeeren
Rezept : Löwenzahn mit pochierten EiernLeicht20 Min
Rezept : Löwenzahnsalat mit BlauschimmelkäseLeicht10 Min
Rezept : Löwenzahn-Salat mit SpeckLeicht10 Min
Rezept : Löwenzahnsalat mit TomatendressingLeicht20 Min
Rezept : Löwenzahn-SuppeLeicht30 Min
Rezept : Mangold in Zitronen-Olivenöl-MarinadeLeicht20 Min
Rezept : Mediterrane Gemüsesuppe mit frischem PestoLeicht90 Min
Rezept : Melitzanosalata (Auberginensalat)Leicht60 Min
Rezept : Melone mit MozzarellaLeicht10 Min
Rezept : Melone mit Schinken (im Nudelsalat)Leicht30 Min
Rezept : Melone, Feta und Schinken auf EichenblattsalatLeicht15 Min
Rezept : Melonen-Lollies mit Ziegenkäse-Bacon-DipLeicht15 Min
Rezept : Melonen-Mozzarella-Salat mit BasilikumLeicht10 Min
Rezept : Miesmuschelsuppe mit SpaghettiLeicht60 Min
Rezept : Milder Krautsalat mit SellerieLeicht30 Min
Rezept : Milder Zwiebelsalat mit ZiegenkäseLeicht20 Min
Rezept : Millefeuille von der Zucchini mit JoghurtfüllungLeicht10 Min
Rezept : MinestroneLeicht30 Min
Rezept : Minestrone mit PistouLeicht40 Min
Rezept : Mini Pizza Rezept mit ZiegenkäseLeicht15 Min
Rezept : Mini Schichtsalat im GlasLeicht15 Min
Rezept : Mittelmeer-Salat im GlasLeicht10 Min
Rezept : Möhrensuppe mit Zitrone (auch für Kinder geeignet)Leicht10 Min
Rezept : Nachos-SalatLeicht20 Min

Nizzasalat in Bio-Version

Nudelsalat mit Ei und Palmitos

Nudelsalat mit italienischen Gemüse
Rezept : Nudelsalat mit PalmenherzenLeicht30 Min
Rezept : Nudelsalat mit ZitronendressingLeicht30 Min
Rezept : Nudel-Thunfisch-SalatLeicht40 Min
Rezept : Ofen-Eier mit SpargelspitzenLeicht15 Min
Rezept : OkrabohnenLeicht10 Min
Rezept : Onion Bhajis (Indische Zwiebelkrapfen) Leicht10 Min
Rezept : Orangensalat mit ThunfischLeicht20 Min
Rezept : Orientalischer Gurken-Rosinen-SalatLeicht15 Min
Rezept : Paprika Carpaccio mit KorianderLeicht10 Min
Rezept : Paprika-Thunfisch-CakeLeicht25 Min
Rezept : Partysalate im MarmeladenglasLeicht5 Min
Rezept : Pennesalat mit BasilikumLeicht30 Min
Rezept : Pesto-Reis-Salat mit RucolaLeicht10 Min
Rezept : Pfirsich-Gurken-SalatLeicht15 Min
Rezept : Piemont-SalatLeicht30 Min
Rezept : Pilz-Quiche mit rohem SchinkemLeicht15 Min
Rezept : Pilztarte mit Käse überbackenLeicht30 Min
Rezept : Pink Lady Salat mit CurryLeicht15 Min
Rezept : Pizza-SalatschüsselnLeicht30 Min
Rezept : Provenzalische Paprika-Frischkäse-Oliven-TerrineLeicht30 Min
Rezept : Punkiger Nudelsalat: Rosa Farfalle mit BrokkoliLeicht20 Min
Rezept : Quinoasalat mit Apfel und WeißkrautLeicht5 Min
Rezept : Radicchio Salat mit Roquefort und WalnüssenLeicht10 Min
Rezept : Radicchio-Tapas mit Erdbeer-ChutneyLeicht5 Min

Rapunzelsalat mit geräucherter Entenbrust

Ratatouillegemüse im Glas

Ratatouille-Kuchen mit Pinienkernen
Rezept : Reissalat mit AnanasLeicht15 Min
Rezept : Reissalat mit Paprika und RosinenLeicht20 Min
Rezept : Rezepte mit ZucchiniLeicht20 Min
Rezept : Ribollita (Gemüsesuppe aus der Toskana)Leicht30 Min
Rezept : Rohe Spinatblätter mit GorgonzolaLeicht20 Min
Rezept : Roher ZucchinisalatLeicht15 Min
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Rezept : Rote Rüben Salat auf marrokanische ArtLeicht10 Min
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Rezept : Salat mit Innereien und Chavignol-KäseLeicht15 Min
Rezept : Salat und ChampignonsLeicht20 Min
Rezept : Salsa CreosaLeicht45 Min

Saurer Reissalat (mit Kapern und Essiggurken)

Schafskäsebällchen

Schichtsalat ohne Ananas
Rezept : Schinkenröllchen mit Apfel-Kartoffel-SalatLeicht15 Min
Rezept : Schnelle Erbsen-Kaltschale mit frischer MinzeLeicht10 Min
Rezept : Schweizer WurstsalatLeicht30 Min
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Rezept : Sellerie-Karotten-SalatLeicht15 Min
Rezept : Shimeji (Buchenpilz) asiatisch angebratenLeicht10 Min
Rezept : Sommersalat mit Pfirsich und FetaLeicht15 Min
Rezept : Spargel mit würziger AvocadocremeLeicht20 Min
Rezept : Spargelpudding mit SchnittlauchcremeLeicht10 Min
Rezept : Spargelsalat mit SeeteufelLeicht30 Min
Rezept : Spargelsuppe mit Lorbeer und ThymianLeicht10 Min
Rezept : Specknudeln mit gekochtem FeldsalatLeicht5 Min
Rezept : Spinatsalat mit Erdbeeren und ZiegenfrischkäseLeicht10 Min
Rezept : Spinatsalat mit gegrilltem ZiegenkäseMittel15 Min
Rezept : Spinat-Salat mit ParmesanflockenLeicht10 Min
Rezept : Spinatsprossen mit geräucherter Entenbrust Leicht10 Min
Rezept : Spinatsprossen mit Rosinen und PinienkernenLeicht15 Min
Rezept : Steinpilz-Krevetten-SalatLeicht15 Min
Rezept : Steinpilzsuppe mit BohnenkrautLeicht10 Min
Rezept : Suppe mit RadieschengrünLeicht30 Min
Rezept : Surimi-Salat mit Bananen im AnanasschiffLeicht15 Min
Rezept : Sushi oder Maki: Nori Algen zubereitenLeicht30 Min
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Tagliatelle-Salat mit grünen Bohnen und Krabben

Thunfisch/Rote-Beete-Salat

Thunfischsalat wie auf Mauritius
Rezept : Toast Italia (mit Schinken und Pesto)Leicht10 Min
Rezept : Tomaten Kiwi SalatLeicht5 Min
Rezept : Tomaten mit Käsefüllung auf FeldsalatLeicht10 Min
Rezept : Tomaten mit MozzarellaLeicht5 Min
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Rezept : Tomaten mit ThunfischfüllungLeicht15 Min
Rezept : Tomaten mit warmen SchafskäseLeicht10 Min
Rezept : Tomaten- Mozzarella und frische FeigenLeicht10 Min
Rezept : Tomaten-Avocado-Tatar mit PestovinaigretteLeicht40 Min
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Rezept : Tomaten-Granité mit BasilikumLeicht15 Min
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Rezept : Tomaten-Mozzarella-Salat mit PinienkernenLeicht20 Min
Rezept : Tomaten-Mozzarella-SandwichLeicht40 Min
Rezept : Tomaten-Mozzarella-Tatar mit PestoLeicht30 Min
Rezept : Tomatensalat mit FetaLeicht10 Min
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Rezept : Tomatensuppe mit KräutersorbetLeicht30 Min
Rezept : Tomatensuppe mit PestoLeicht20 Min
Rezept : Tomatenterrine mit OlivenLeicht30 Min
Rezept : Tomaten-Ziegenkäse-Salat mit KräuternLeicht5 Min

Traubensalat mit Entenbrust und Sherry-Essig

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Ultra-leichtes Taboulé (Coucous-Salat)
Rezept : Ungarischer Gurkensalat (ideal als Grillbeilage)Leicht15 Min
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Rezept : Vorspeise im Glas: Avocado, Lachs und FetaLeicht10 Min
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Rezept : Waldorfsalat (light)Leicht15 Min
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Rezept : Warmer Saubohnensalat mit BohnenkrautLeicht30 Min
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Rezept : Weißwurstsalat für FeinschmeckerLeicht15 Min
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Rezept : Wohlfühl-Krautsalat mit Linsen und dunklen TraubenLeicht5 Min
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