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Fit & Gesund

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Gesund und lecker: Die besten Protein-Snacks für zwischendurch
Super lecker und voller Protein: Wir zeigen euch 11 gesunde Power-Snacks, die für den absoluten Energie-Kick sorgen und zudem perfekt für unterwegs sind.
22/01/2018
Krafttraining führt bei Frauen zu dicken Muskeln - stimmt das?
Aus diesem Grund meiden viele Frauen Gewichtheben.
22/01/2018
Ganz schön fettig! Das sind die 10 fettreichsten Lebensmittel
Schokolade macht glücklich. Doch Vorsicht: Die Süßigkeit hat ganz schön viel Fett und wandert somit direkt auf unsere Hüften. Wir zeigen euch die zehn fettreichsten Lebensmittel, die ihr lieber nur in Maßen essen solltet...
19/01/2018
Einmal die Woche Sport reicht zum Abnehmen - stimmt das?
Fitnesstrainerin Andrea Szodruch räumt mit alten Fitnessmythen auf.
18/01/2018
Die Top 10 Abnehm-Storys: SO haben es diese Frauen geschafft!
Diese Bilder sind Motivation pur!
17/01/2018
Power-Workout für Beine und Po: Treppenlaufen bringt die Kilos zum Schmelzen
Treppenlaufen verbrennt extrem viele Kalorien, steigert die Ausdauer und stärkt die gesamte Körpermuskulatur! Rein in die Sportklamotten - wir zeigen euch ein super effektives Treppen-Workout.
17/01/2018
Heißhunger nach dem Sport? Mit diesen Tipps passiert euch das nicht mehr
Hunger! Nach dem Sport könnten wir einen riesigen Berg Spaghetti verschlingen, gefolgt von Eis, Chips und Schokolade. Bloß nicht! Wir verraten euch, was ihr gegen den Heißhunger nach dem Workout tun könnt...
16/01/2018
Ran an den Speck: Geniale Tipps, um 20 kg abzunehmen - dauerhaft!
5 kg, 10 kg oder 20 kg: Abnehmen ist immer schwer. Doch je mehr Kilos es werden, desto schwerer wird's, denn umso länger dauert es auch. Hier kommen die besten Tipps um erfolgreich abzunehmen.
15/01/2018
Die Fettverbrennung setzt erst nach 20 Minuten ein - stimmt das?
Ftinesstrainerin Andrea Szodruch geht der Sache auf den Grund.
15/01/2018
Geniale Kalorienspartricks: So einfach spart ihr täglich bis zu 500 Kalorien
Die Hose sitzt ein bisschen eng und der Blick auf die Waage sagt auch nichts Gutes. Mist. Zugenommen. Doch keine Panik: Mit unseren Kalorienspartricks läuft es mit dem Abnehmen wie von selbst - und das ganz ohne hungern...
14/01/2018
Bauch- & Po-Training: Hip Hop Choreo Workout
Stelle dich der Herausforderung und lerne eine ganze Hip Hop Choreografie! Schule damit deine Koordination und fördere deine Ausdauer. In diesem Tanz-Workout ist dein ganzer Körper gefragt....
14/01/2018
"Nur ein dünner Körper ist ein gesunder Körper." Stimmt das?
Fitnesstrainerin Andrea Szodruch erklärt, was wirklich dahinter steckt.
12/01/2018
Abnehmen mit Erfolg: Die besten Diät-Tipps
Abnehmen mit Erfolg: Die besten Diät-Tipps
11/01/2018
Kalorienverbrauch: Welche Sportart verbrennt wie viele Kalorien?
Klar, Sport ist gesund und verbrennt so einiges an Kalorien - das wissen wir wohl alle. Doch was bringen Joggen, Yoga und Co. eigentlich wirklich? Wir verraten euch, mit welchen Sportarten ihr die Pfunde so richtig zum Schmelzen bringt...
09/01/2018
Die 10 besten Übungen für einen flachen Bauch - ganz ohne Sit-ups!
Ihr träumt von einem schön definierten Bauch? Diese Bauch-Übungen sind noch viel besser als klassische Sit-ups und sorgen endlich fürs Sixpack.
08/01/2018
Latin Dance Workout: Dieses heiße Cardio-Training lässt die Pfunde schmelzen!
Dieses Cardio-Latin-Dance-Workout wird deiner Fitness ordentlich einheizen.
08/01/2018
Durch viele Crunches bekomme ich ein Sixpack - stimmt das?
Bekommt man durch Crunches einen Sixpack?
07/01/2018
Kalorienfalle Snacks: Diese Kleinig­keiten haben es ganz schön in sich
Hier mal ein paar Nüsse, da ein Stückchen Schokolade oder ein paar Gummibärchen - über den Tag verteilt essen wir ganz schön viel nebenbei. Und nehmen dadurch viele Extra-Kalorien auf. Wir zeigen euch, welche Snacks wahre Kalorienbomben sind...
05/01/2018
Sportliche Vorsätze: Warum ein Bootcamp DIE Lösung ist, um endlich durchzustarten
Ihr wollt endlich eure Traumfigur erreichen? Ihr wollt sportlich aktiv werden, aber habt keine Lust auf ein stickiges Fitnessstudio? Aufgepasst: Wir verraten euch, wieso ein Bootcamp genau das Richtige für euch ist...
05/01/2018
Krasse Verwandlung: Christine hat ihr Körpergewicht mehr als halbiert!
Heute ist die junge Frau überhaupt nicht mehr wiederzuerkennen.
04/01/2018
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Was gibt’s Neues? 05/01/2018
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Sportliche Vorsätze: Warum ein Bootcamp DIE Lösung ist, um endlich durchzustarten
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5 Kilo abnehmen: Mit diesem Schlachtplan kriegst du es endlich hin!
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Einfach & schnell: 6 x 6 Übungen für ein sexy Sixpack
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