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Fit & Gesund

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Machen uns fit & schön: Das solltest du über Vitamine wissen!
Sie machen nicht nur schön, sondern sorgen auch dafür, dass unser Körper richtig funktioniert.
02/07/2017
Bikinifit mit dem BBP-Hip-Hop-Workout
Trainiere Bauch, Beine und Po mit dem Fitness Hip Hop Body Workout. Halte dich mit Tanzen fit und sag den Speckröllchen den Kampf an. Lust auf mehr...
02/07/2017
So sportlich war unser FIT FOR SUMMER EVENT mit der Bootbox Köln!
Go fit! Unsere Fitness-Bloggerinnen haben beim FIT FOR SUMMER EVENT wirklich alles gegeben.
01/07/2017
Abwechslungsreich und effektiv: Dank Zirkeltraining zum Wunsch-Body
Von Seilspringen bis Liegestütze - Zirkeltraining kennen die meisten von uns noch aus der Schule. Und haben es gehasst... Oder?
29/06/2017
Nahrungsmittel­unverträglichkeit: Wenn Milch & Co. zum Problem werden
"Danke, aber das kann ich nicht essen!"
27/06/2017
DIESE 10 Fehler solltest du beim Joggen unbedingt vermeiden!
Rein in die Schuhe und los? Naja, fast - wir sagen dir, was du beim effektiven Lauf-Training beachten sollst.
14/06/2017
Pasta ohne Kohlenhydrate: Sind Low Carb Nudeln das Schlank-Geheimnis?
Schmecken die Pasta-Alternativen ohne Kohlenhydrate überhaupt? Wir haben sie getestet.
13/06/2017
Unfassbare Bilder: Simone hat sich mehr als halbiert!
Die Neuseeländerin hat mehr als 92 kg abgenommen - viele hatten Zweifel an ihrem Erfolg.
09/06/2017
Achtung, Abnehm-Falle: Die 7 größten Diät-Fehler beim Frühstück
Klar, ein Schokocroissant oder fettigen Bacon sollte man besser nicht zum Frühstück essen, wenn man abnehmen möchte. Doch auch ein vermeintlich gesundes Frühstück kann zur Abnehm-Falle werden.
07/06/2017
Schwaches Bindegewebe stärken: So haben Dellen keine Chance!
Sobald der Sommer naht und kurze Kleidchen und Shorts wieder angesagt sind, wird Orangenhaut zum Schrecken unzähliger Frauen. Doch was hilft wirklich gegen Cellulite?
06/06/2017
Mach dich straff: Die 30 Tage Bikini-Body-Challenge!
Vom Abnehmen hast du die Schnauze voll und willst im Bikini trotzdem knackig aussehen? Wir haben DIE Lösung für dich!
01/06/2017
Schon gewusst? DAS passiert wirklich mit unserem Körper, wenn wir abnehmen
Wer abnehmen will, muss Fett verbrennen. Doch wohin geht die Fettmasse eigentlich?
01/06/2017
Was hilft gegen Mückenstiche? Tipps, die WIRKLICH gegen den Juckreiz helfen
Nachts gibt es kaum ein nervigeres Geräusch als umherschwirrende Mücken. Und wer die kleinen Biester nicht schleunigst erwischt, für den bedeutet das: fies juckende Stiche. Und die daraus resultierende Frage: Was hilft gegen Mücken und gegen nervige Mückenstiche...
01/06/2017
Kohlsuppen-Diät: Sinnvoll für schnelles Abnehmen oder gefährlich?
Eine Woche lang werden die Kalorien extrem reduziert und man ernährt sich nur von Kohlsuppe? Kann das funktionieren und schädigt das nicht sogar?
31/05/2017
Der Speck muss weg? Pilates für den flachen Bauch
Schluss mit der Träumerei: So klappt's mit dem flachen Bauch!
27/05/2017
Pilates-Übungen: Das Workout für eine schlanke Tänzer-Figur
Die effektivsten Pilates-Tipps der Musical-Profis.
26/05/2017
Abnehmen ohne Stress: Wir verraten euch, wie es ganz leicht geht!
Abnehmen ohne den klassischen Diät-Stress: Geht das überhaupt? Klar! Wir verraten euch wie.
25/05/2017
Das Bangen vor dem großen "W": Das erwartet euch in den Wechseljahren
Die Wechseljahre sind eine ganz besondere Zeit für Frauen. Dann wechseln sie von der fruchtbaren Phase in die unfruchtbare Phase. Hier findet ihr alles wissenswerte zu Wechseljahren, Menopause & Co...
23/05/2017
Wasser trinken: Wie viel du täglich trinken solltest und warum es TATSÄCHLICH so wichtig ist
Es klingt so abgedroschen, aber ja, Wasser ist das Lebenselixier des Menschen. Erfahrt jetzt, weshalb Wasser trinken so gut für euch ist.
22/05/2017
Flacher Bauch, schlanke Taille: 6 geniale Übungen für eine schmale Körpermitte
Speckröllchen über der Hose sind ein klarer Fall für mehr Sport! Bringt euch mit Übungen für eine flache Taille wieder in Form.
22/05/2017
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Was gibt’s Neues? 05/01/2018
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